Sopa Portuguesa de Col Rizada y Patata
La sopa portuguesa de col rizada y patata podría ser la sopa que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 15g de grasa y un total de 279 calorías. Esta receta sirve 4 y cuesta 91 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes cebolla, papas rojizas, linguiça y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Epicurious. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 91%, lo cual es estupendo. Tratar Sopa Portuguesa de Patata y Col Rizada, SOPA DE PATATAS DE COL RIZADA CON SALCHICHA PORTUGUESA, y Sopa portuguesa de Col Rizada y Patata para recetas similares.
Instrucciones
Caliente 1 cucharada de aceite en una olla pesada de 5 cuartos a fuego medio-alto hasta que brille, luego dore la salchicha, revolviendo a menudo, de 2 a 3 minutos.
Transfiera con una cuchara ranurada a un tazón.
Agregue 2 cucharadas de aceite a la grasa en una olla y cocine la cebolla y el ajo con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta a fuego medio, revolviendo a menudo, hasta que se doren, de 7 a 8 minutos.
Agregue las papas, el agua y 1 cucharadita de sal y cocine a fuego lento, tapado, hasta que las papas estén muy tiernas, de 15 a 20 minutos. Triturar algunas papas en la sopa para espesar, luego agregar la col rizada y hervir a fuego lento, sin tapar, hasta que estén tiernas, durante unos 5 minutos. Agregue la salchicha y cocine hasta que se caliente completamente, de 1 a 2 minutos.
Rocíe con la cucharada restante de aceite y sazone con sal y pimienta.
Por porción: Calorías 459, Grasa total 24g, Grasa saturada 6g, Colesterol 39mg, Sodio 1468g, Carbohidratos 49g, Fibra 5g, Proteína 15g
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