Sopa Portuguesa de Col Rizada y Patata

Sopa Portuguesa de Col Rizada y Patata
La sopa portuguesa de col rizada y patata podría ser la sopa que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 15g de grasa y un total de 279 calorías. Esta receta sirve 4 y cuesta 91 centavos por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Si tienes cebolla, papas rojizas, linguiça y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Epicurious. Otoño será aún más especial con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 91%, lo cual es estupendo. Tratar Sopa Portuguesa de Patata y Col Rizada, SOPA DE PATATAS DE COL RIZADA CON SALCHICHA PORTUGUESA, y Sopa portuguesa de Col Rizada y Patata para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 1 cucharada de aceite en una olla pesada de 5 cuartos a fuego medio-alto hasta que brille, luego dore la salchicha, revolviendo a menudo, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Transfiera con una cuchara ranurada a un tazón.
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TazónTazón
3
Agregue 2 cucharadas de aceite a la grasa en una olla y cocine la cebolla y el ajo con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta a fuego medio, revolviendo a menudo, hasta que se doren, de 7 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
AjoAjo
CebollaCebolla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue las papas, el agua y 1 cucharadita de sal y cocine a fuego lento, tapado, hasta que las papas estén muy tiernas, de 15 a 20 minutos. Triturar algunas papas en la sopa para espesar, luego agregar la col rizada y hervir a fuego lento, sin tapar, hasta que estén tiernas, durante unos 5 minutos. Agregue la salchicha y cocine hasta que se caliente completamente, de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
SalchichaSalchicha
AguaAgua
Col RizadaCol Rizada
SalSal
SopaSopa
5
Rocíe con la cucharada restante de aceite y sazone con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
6
Por porción: Calorías 459, Grasa total 24g, Grasa saturada 6g, Colesterol 39mg, Sodio 1468g, Carbohidratos 49g, Fibra 5g, Proteína 15g
7
Datos Nutricionales
8
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DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista