Sopa de Tres Frijoles con Tocino Canadiense

Sopa de Tres Frijoles con Tocino Canadiense
La sopa de tres frijoles con tocino canadiense podría ser la sopa que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y entera de 30 tiene 118 calorías, 9g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.21 por porción. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Si tienes tocino canadiense, ajo, calabacín y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Otoño será aún más especial con esta receta. Con una espátula puntuación de 53% este plato es sólido. Similar recetas Pastel de Tocino Canadiense y Frijoles Blancos, Sopa de Lentejas y Tocino Canadiense de Cocción Lenta, y Sopa de Guisantes y Lentejas con Tocino Canadiense (Olla de Barro).

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una cacerola a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)4 Calamares Enteros Limpios (aproximadamente 1 Libra)
2
Agregue la cebolla y cocine hasta que esté suave, 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
3
Agregue el ajo y cocine un minuto adicional.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Carne Vegetariana CongeladasMigas De Carne Vegetariana Congeladas
4
Agregue el calabacín y cocine, revolviendo, durante 34 minutos.
Ingredientes que necesitarás
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
5
Agregue el caldo, los frijoles, la sal y la pimienta, y lleve a ebullición, Reduzca el fuego y cocine a fuego lento a fuego muy bajo hasta que se espese ligeramente, durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana1 Cucharada De Chalotes Cortados En Juliana
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
6
Mientras la sopa hierve a fuego lento, rocíe una sartén con aceite en aerosol antiadherente y cocine el tocino hasta que esté crujiente, durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Estragón OpcionalEstragón Opcional
Patata Cortada A Lo Largo Por La Mitad Y En Rodajas FinasPatata Cortada A Lo Largo Por La Mitad Y En Rodajas Finas
Carne En Conserva De Delicatessen, Cortada En CubitosCarne En Conserva De Delicatessen, Cortada En Cubitos
Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
7
Divida la sopa en 4 tazones y cubra cada tazón con 1 cucharada de tocino crujiente.
Ingredientes que necesitarás
Patata Cortada A Lo Largo Por La Mitad Y En Rodajas FinasPatata Cortada A Lo Largo Por La Mitad Y En Rodajas Finas
Carne En Conserva De Delicatessen, Cortada En CubitosCarne En Conserva De Delicatessen, Cortada En Cubitos
Equipo que necesitarás
Shaohsing, O Vino De Arroz ChinoShaohsing, O Vino De Arroz Chino
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
Tipos de PlatoSopa
Revista