Sopa de Lentejas y Linguini

La sopa de lentejas y Linguini podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 2005 calorías, 75g de proteína, y 20g de grasa. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 56% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Será un éxito en su Otoño evento. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra hojas de laurel, pimienta recién molida, ajo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Sopa de Linguini de Pollo-Olla de Barro, Otra Sopa , Bacony de Lentejas Sopa de Verdura, y Linguini con Salchicha Italiana de Pollo, Tomates y Sopa de Col Rizada.
Instrucciones
En una olla grande, calienta el aceite a fuego moderado.
Agregue la cebolla, el ajo y las zanahorias y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras comiencen a ablandarse, aproximadamente 10 minutos.
Agregue las lentejas, el agua, la sal, la hoja de laurel y las hojuelas de pimiento rojo a la olla. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto, revolviendo ocasionalmente, durante 15 minutos.
Agregue el linguine y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las lentejas estén tiernas y la pasta esté lista, de 15 a 20 minutos más.
Mezcle la pimienta negra y el perejil en la sopa. Cubra cada porción con un poco de queso parmesano rallado.
Variaciones: Sustituya las zanahorias por un bulbo de hinojo picado.: Mezcle una taza y media de espinacas, cortadas en tiras muy finas, en la sopa junto con el perejil.
Recomendación de vino: Los sabores de la sopa están firmemente arraigados en el suelo y estarán bien servidos por un vino cuyo perfil también es terroso. Prueba un Ctes-du-Rhne blanco; aunque es un poco más difícil de encontrar que la variedad roja, te sorprenderá lo bien que funciona aquí.