Sopa de Lentejas y Linguini

Sopa de Lentejas y Linguini
La sopa de lentejas y Linguini podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 2005 calorías, 75g de proteína, y 20g de grasa. Para $1.85 por porción, esta receta cubiertas 56% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Será un éxito en su Otoño evento. Es traído a usted por Mis Recetas. Dirígete a la tienda y compra hojas de laurel, pimienta recién molida, ajo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Sopa de Linguini de Pollo-Olla de Barro, Otra Sopa , Bacony de Lentejas Sopa de Verdura, y Linguini con Salchicha Italiana de Pollo, Tomates y Sopa de Col Rizada.

Instrucciones

1
En una olla grande, calienta el aceite a fuego moderado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Agregue la cebolla, el ajo y las zanahorias y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras comiencen a ablandarse, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
ZanahoriaZanahoria
AjoAjo
CebollaCebolla
3
Agregue las lentejas, el agua, la sal, la hoja de laurel y las hojuelas de pimiento rojo a la olla. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto, revolviendo ocasionalmente, durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De LaurelHojas De Laurel
LentejasLentejas
PimientaPimienta
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue el linguine y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las lentejas estén tiernas y la pasta esté lista, de 15 a 20 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 PulgadaTomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada
LentejasLentejas
Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.Sugerencia De Presentación: Servir Sobre Pasta Cocida.
5
Mezcle la pimienta negra y el perejil en la sopa. Cubra cada porción con un poco de queso parmesano rallado.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
ParmesanoParmesano
PerejilPerejil
SopaSopa
6
Variaciones: Sustituya las zanahorias por un bulbo de hinojo picado.: Mezcle una taza y media de espinacas, cortadas en tiras muy finas, en la sopa junto con el perejil.
Ingredientes que necesitarás
Bulbo De HinojoBulbo De Hinojo
ZanahoriaZanahoria
PerejilPerejil
EspinacasEspinacas
SopaSopa
7
Recomendación de vino: Los sabores de la sopa están firmemente arraigados en el suelo y estarán bien servidos por un vino cuyo perfil también es terroso. Prueba un Ctes-du-Rhne blanco; aunque es un poco más difícil de encontrar que la variedad roja, te sorprenderá lo bien que funciona aquí.
Ingredientes que necesitarás
SopaSopa
VinoVino

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista