Solomillo de Cerdo con Salsa Balsámica de Cebolla y Higos

Solomillo de Cerdo con Salsa Balsámica de Cebolla y Higos
El lomo de cerdo con Salsa Balsámica de Cebolla y higos podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 230 calorías, 25g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $2.45 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes vinagre balsámico, lomo de cerdo, salsa de soja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Pasteles de Harina de Maíz con Limón y Salsa de Chocolate Lapsang Souchong como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 28 minutos. Con una espátula puntuación de 58% este plato es sólido. Similar recetas Cómo hacer un Lomo de cerdo Glaseado de Higo en muchas comidas, Salsa de Cebolla Balsámica y Ajo, y Muslos De Pollo Con Salsa Balsámica De Cebolla Dulce.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Espolvoree la carne de cerdo uniformemente con sal y pimienta; cubra con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CerdoCerdo
3
Calienta una sartén mediana de hierro fundido u otra sartén a prueba de horno a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la carne de cerdo; cocine durante 4 minutos o hasta que se dore por todos los lados, volteándolo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
5
Mientras que los marrones de cerdo, picar higos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
HigoHigo
CerdoCerdo
6
Combine el vinagre, 2 cucharadas de agua y la salsa de soja en un tazón pequeño. Cuando la carne de cerdo esté dorada, retire la sartén del fuego.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
VinagreVinagre
AguaAgua
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
SarténSartén
7
Agregue la mezcla de higos, cebolla y vinagre a la sartén, revolviendo para aflojar las partes doradas.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
CebollaCebolla
HigoHigo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Hornee, sin tapar, a 425 durante 15 minutos o hasta que el termómetro registre 160 (ligeramente rosado). Revuelva la mezcla de cebolla; cubra la sartén holgadamente con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
9
Dejar reposar 5 minutos antes de cortar.
DificultadNormal
Listo en28 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
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