Semillas de Calabaza Sabrosas y Granola de Centeno
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe las sabrosas Semillas de Calabaza y Granolan de Centeno. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 30g de proteína, 24g de grasa y un total de 771 calorías. Para $3.87 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. De la cabeza a la tienda y recoger pimienta, aceite vegetal, sal kosher, y algunas otras cosas para hacer hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Granola de Semillas de Calabaza y Almendras Especiadas, Granola de Naranja, Semilla de Calabaza y Almendra Ahumada, y Barras de Granola de Semillas de Calabaza de Chocolate Negro para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el horno a 300 ° F y coloca una rejilla en el medio.
Coloque los copos de centeno, las semillas de calabaza, el parmesano, las semillas de mostaza, la sal y la pimienta en un tazón grande y revuelva para combinar; reserve.
Coloque la clara de huevo, el aceite y el Worcestershire en un tazón pequeño y bata hasta que esté espumoso y bien combinado.
Rocíe sobre la mezcla de centeno y mezcle hasta que el centeno esté completamente cubierto.
Extienda la mezcla en una capa fina y uniforme sobre una bandeja para hornear con borde.
Hornee hasta que estén doradas, aproximadamente 25 minutos.
Retire la sartén del horno, colóquela en una rejilla de alambre y enfríe la granola por completo. (Se crujirá a medida que se enfríe.) Conservar en un recipiente hermético durante un máximo de 2 semanas.