Salteado de Portobello y Judías Verdes

Salteado de Portobello y Judías Verdes
El salteado de portobello y judías verdes es una guarnición sin gluten . Por 90 céntimos la ración , esta receta cubre el 8% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 10 personas. Una porción contiene 76 calorías , 2 g de proteína y 5 g de grasa . 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 20 minutos . Una mezcla de champiñones portobello, tomates pera, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Te lo ofrece Taste of Home. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 33% . Esta puntuación es bastante mala. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó el Salteado de Judías Verdes y Hongos Portobello , el Salteado de Judías Verdes y Tocino y el Salteado de Judías Verdes y Tomate .

Instrucciones

1
Coloque los frijoles en una cacerola grande y cúbralos con agua; llevar a ebullición. Cubra y cocine durante 3-5 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce
1 Taza De Cebada Perlada Blanca1 Taza De Cebada Perlada Blanca
Equipo que necesitarás
Cebada Perlada BlancaCebada Perlada Blanca
2
Mientras tanto, en una sartén grande, saltee los champiñones y la cebolla en mantequilla hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.Colorante Alimentario Y Azúcares Coloreados, Opcional.
1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
3
Agrega el ajo y el caldo; cocine 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes Goya®Guisantes Goya®
Ajo Goya®Ajo Goya®
4
Escurrir las judías verdes; agréguelo a la sartén y revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Chalota, Cortada Finamente En Medias LunasChalota, Cortada Finamente En Medias Lunas
Equipo que necesitarás
Tomate En Rodajas, OpcionalTomate En Rodajas, Opcional
5
Retirar del fuego. Agrega los tomates, la mejorana y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
MejoranaMejorana
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
6
Espolvorea con perejil.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Grasa De Cerdo1/4 Taza De Grasa De Cerdo
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones10
Puntuación de Salud4
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista