Salteado de Frijoles Verdes y Chile

Name: Salteado de Frijoles Verdes y Chile
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) semillas de mostaza negra; 10 hojas de curry o 1/4 de taza de cilantro picado; 1 (puede ser o desnatar) jengibre fresco picado; 1 jalapeño, sin semillas y picado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles de cera verdes o amarillos

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el salteado de Frijoles Verdes y Chile. Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 14g de grasa y un total de 204 calorías. Esta receta sin gluten, apta para fodmap, 30 enteros y vegana sirve 4 y cuesta 84 centavos por porción. Dirígete a la tienda y compra aceite vegetal, sal, jalapeño y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Con una espátula puntuación de 70% este plato es sólido. Tratar Salteado de Chile Verde Tailandés en Lecho de Lechuga Rallada, Salteado de Filete de Sésamo, y Salteado de Carne de Res y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola grande con agua hirviendo con sal, cocine los frijoles hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir, dejar enfriar y secar con toallas de papel.

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

En una sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite hasta que brille.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mitad de las semillas de mostaza y cuando estallen, agregue la mitad de cada una de las hojas de jalapeo, jengibre y curry y cocine a fuego alto hasta que estén fragantes, aproximadamente 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Hojas De Curry

Jengibre

Aparecer

Agregue la mitad de las judías verdes y mezcle hasta que estén calientes, aproximadamente 30 segundos. Sazone con sal y transfiera a un plato. Repita con el aceite restante, semillas de mostaza, jalapeo, jengibre, hojas de curry y frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Hojas De Curry

Judías Verdes