Salteado de carne PB y J" con Arroz

Salteado de carne PB y J
El salteado de bistec PB y J" con arroz podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.32 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 538 calorías, 34g de proteína, y 21g de grasa cada. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de salsa de soja, jalea de pimienta, cebollas verdes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para valentin día. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Salteado de Filete de Sésamo, Salteado de Carne de Res y Repollo, y Salteado de Carne de Res y Brócoli para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 3 ingredientes en un tazón pequeño; mezcle la fécula de maíz y 1/3 taza de agua, y agregue a la mezcla de salsa de soja.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Saltee la mitad del bistec en 1 cucharada. caliente el aceite de oliva en un wok o sartén grande a fuego alto de 3 a 4 minutos o al grado de cocción deseado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
FileteFilete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Transfiera el bistec a un plato; repita el procedimiento con 1 cucharada. aceite de oliva y carne restante.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
FileteFilete
4
Saltee el pimiento morrón, los siguientes 3 ingredientes y la mitad de las cebollas verdes en la 1 cucharada restante. aceite de oliva caliente de 2 a 3 minutos o hasta que esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PimientoPimiento
Aceite De OlivaAceite De Oliva
5
Agregue la mezcla de salsa de soja y el filete; lleve a ebullición, revolviendo constantemente; cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 1 minuto o hasta que la salsa esté ligeramente espesa.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De SojaSalsa De Soja
SalsaSalsa
FileteFilete
6
Retirar del fuego y espolvorear con las cebollas verdes restantes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
7
Servir inmediatamente sobre arroz cocido caliente.
Ingredientes que necesitarás
Arroz CocidoArroz Cocido
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud54
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