Reloj Anaranjado con Arroz Salvaje y Setas

Name: Reloj Anaranjado con Arroz Salvaje y Setas
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones frescos en rodajas; 78 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete arroz salvaje instantáneo, sin cocer; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 chalota, rallada o picada; 315 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo enlatado sin sal; 2 (invierno) margarina de calorías reducidas, derretida; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de reloj anaranjado; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Reloj Anaranjado con Arroz Silvestre y Champiñones. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 236 calorías, 23g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.82 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de champiñones, sal, filetes de reloj anaranjado y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 27 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 70%, lo cual es bastante bueno. Tratar Reloj Anaranjado con Arroz, Reloj Anaranjado al Horno y Arroz, y Relleno de Arroz Salvaje con Setas Silvestres para recetas similares.

Instrucciones

Coloque el pescado en una fuente para hornear poco profunda cubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Combine el jugo de limón y los siguientes 4 ingredientes en un tazón pequeño; vierta sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Pescado

Equipo que necesitarás

Tazón

Hornee el pescado, sin tapar, a 350 durante 15 a 17 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se pruebe con un tenedor. Reservar y mantener caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Cubra una cacerola grande con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue los champiñones y saltee hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Agregue el arroz y el caldo. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 5 minutos o hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido. Para servir, transfiera el pescado a los platos con una cuchara ranurada y coloque 1/2 taza de mezcla de arroz sobre cada filete.

Ingredientes que necesitarás

Caldo