Receta de Tilapia de Belinda

Name: Receta de Tilapia de Belinda
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 -2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra la albahaca fresca y el orégano se espolvorean sobre las judías verdes y los tomates, si así lo desea; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) judías verdes frescas; 2 dientes de ajo picados; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 1 grande cebolla en rodajas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso parmesano; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas frescas; 907 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tilapia (4 filetes de gran tamaño-no me dejarían escribir esto); 1 grande tomate, cortado en rodajas de 1/4 de grosor (se puede usar más)

La receta de Tilapia de Belinda es sin gluten, primitivo y pescatariano plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 503 calorías, 58g de proteína, y 22g de grasa cada. Para $6.25 por porción, esta receta cubiertas 53% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 5 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Ve a la tienda y compra queso parmesano, tomate, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 95%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Receta de Crockpot de Tilapia en Paquete de Papel de Aluminio, Receta De Tilapia Veracruz Con Arroz De Cilantro, y Receta de Cocción Lenta de Tilapia de Miel de Naranja.

Ingredientes

Porciones:

1-2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

la albahaca fresca y el orégano se espolvorean sobre las judías verdes y los tomates, si así lo desea 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

judías verdes frescas 2

dientes de ajo picados 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)1grande

cebolla en rodajas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

queso parmesano 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas frescas 907Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tilapia (4 filetes de gran tamaño-no me dejarían escribir esto)1grande

tomate, cortado en rodajas de 1/4 de grosor (se puede usar más)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.