Rape Escalfado con Cebolla Roja, Naranjas y Aceitunas Kalamata

Name: Rape Escalfado con Cebolla Roja, Naranjas y Aceitunas Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 lomo de grasa de cerdo; 1 1 libra de calabacín, granos de pimienta negra enteros; 1 zanahoria, cortada en 4 piezas; 1 costilla apio, cortado en 4 piezas; 3 ramitas perejil fresco de hoja plana; 2 naranjas, segmentadas, jugo reservado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata en onzas (aproximadamente, cortadas en cuartos longitudinalmente; 2 filete filetes de rape de una libra, piel y membranas negras eliminadas; 1 cebolla, pelada, cortada en 8 gajos; 1 cáscara de naranja; 1 ( berenjenas) cebolla roja, pelada, cortada en tiras de 1/2 pulgada de ancho; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pechugas de faisán si )

Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 109 calorías, 9g de proteína, y 3g de grasa cada. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de ralladura de naranja, cebolla, zanahoria y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 60%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Rape Escalfado Con Cebolla Roja, Naranjas Y Aceitunas Kalamatan, Aceitunas Kalamatan Herbáceas, y Receta de Farro Con Aceitunas Kalamatan.

Ingredientes

Porciones:

lomo de grasa de cerdo 11 libra de calabacín,

granos de pimienta negra enteros 1

zanahoria, cortada en 4 piezas 1costilla

apio, cortado en 4 piezas 3ramitas

perejil fresco de hoja plana 2

naranjas, segmentadas, jugo reservado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas kalamata en onzas (aproximadamente, cortadas en cuartos longitudinalmente 2filete

filetes de rape de una libra, piel y membranas negras eliminadas 1

cebolla, pelada, cortada en 8 gajos 1

cáscara de naranja 1( berenjenas)

cebolla roja, pelada, cortada en tiras de 1/2 pulgada de ancho 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Pechugas de faisán si )

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es Mark West Pinot Grigio. Tiene 4.5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 13 dólares.