Quingombó frito, Cebolla y Tomates
Quingombó frito, Cebolla y Tomates
La Okra frita, la cebolla y los tomates podrían ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 3g de proteína, 14g de grasa y un total de 168 calorías. Para 100 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Si tienes tomates, pimienta, okra y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Con una espátula puntuación de 57% este plato es sólido. Tratar Tomates Verdes Fritos Y Okra Frita, Quingombó Frito con Harina de Maíz, Tomates y Tomates, y Salteado De Maíz Fresco Con Tomates, Calabaza Y Okra Frita para recetas similares.
Instrucciones
2
Vierte 1/4 taza de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine la okra en aceite caliente, en lotes, 6 minutos o hasta que se dore, volteándola ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Quingombó
Aceite De Cocina
QuingombóAceite De CocinaEquipo que necesitarás![Sartén]()
Sartén
Sartén3
Retirar de la sartén y escurrir bien sobre toallas de papel. Repita con el resto de la okra, agregando el 1/4 de taza de aceite restante según sea necesario. Fresco.
Ingredientes que necesitarás![Quingombó]()
Quingombó![Aceite De Cocina]()
Aceite De Cocina
QuingombóAceite De CocinaEquipo que necesitarás![Toallas De Papel]()
Toallas De Papel![Sartén]()
Sartén
Toallas De PapelSartén
Cebolla
Tazón
Ingredientes
11 libra de calabacín,![gránulos de caldo de pollo]()
gránulos de caldo de pollo23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada![aguacate Hass ligeramente machacado]()
aguacate Hass ligeramente machacado9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.![okra fresca]()
okra fresca2Trozos de caramelo de la barra Heath![1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)]()
1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)1tamaño mediano![cebolla morada, en rodajas finas]()
cebolla morada, en rodajas finas2Trozos de caramelo de la barra Heath![Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza]()
Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza2grande![tomates, sin semillas y en rodajas finas]()
tomates, sin semillas y en rodajas finas1181 libra de Mafaldi fresco si es posible![1 1/2 cucharadita de especias mixtas]()
1 1/2 cucharadita de especias mixtas
gránulos de caldo de pollo23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada
aguacate Hass ligeramente machacado9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.
okra fresca2Trozos de caramelo de la barra Heath
1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras)1tamaño mediano
cebolla morada, en rodajas finas2Trozos de caramelo de la barra Heath
Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza2grande
tomates, sin semillas y en rodajas finas1181 libra de Mafaldi fresco si es posible
1 1/2 cucharadita de especias mixtasDificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones8
Puntuación de Salud14
DietasSin GlutenSin Lácteos
Tipos de PlatoGuarniciones
Recetas relacionadas
Nueces pecanas con cinco especias
La deliciosa sopa de judías verdes de la abuela
Pan de calabacín renovado
Vinagreta de tomate
Revista
Su chef interior con las 3 mejores recetas de Taylor Swift de su amado Hangout de Nueva York
¡20 recetas deliciosas que debes probar hoy!
Domina el arte de hacer panqueques perfectos con esta receta infalible
La ciencia detrás del vino tinto: sus sorprendentes beneficios para la salud y sus riesgos potenciales
12 cócteles de vino para darle un toque sofisticado
Beba, agite y celebre: brinde por el Día Nacional del Vino el 25 de mayo
Día Nacional de la Bebida del Vino el 18 de febrero
Celebrando el día del soufflé con delicias deliciosas
¡Deléitese con el delicioso sabor de la sopa de ostras en su día especial!
Celebrando el Día Mundial de Nutella
7 comidas indias que han sido declaradas las mejores del mundo
Tres consejos sencillos para reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, recomendados por un nutricionista experto
Explorando el fascinante mundo de la comida azul
Ser ecológico Alimentos verdes deliciosos y nutritivos para una vida más saludable
Descubra los superpoderes nutricionales de una dieta de alimentos marrones
10 alimentos que alivian el estreñimiento de forma natural
Celebraciones del Día de la Independencia de República Dominicana deliciosas recetas
El vibrante mundo de los camiones de comida del sur de Asia en el Festival de Mississauga
Celebrando el Día de la Independencia de Costa Rica con una auténtica experiencia culinaria
Obtenga las mejores ofertas en regalos de comida: ofertas especiales de Black Friday y Cyber Monday
Su chef interior con las 3 mejores recetas de Taylor Swift de su amado Hangout de Nueva York
12 cócteles de vino para darle un toque sofisticado
Celebrando el día del soufflé con delicias deliciosas
¡Deléitese con el delicioso sabor de la sopa de ostras en su día especial!
¡Estas Súper Recetas para tu Fiesta del Fútbol!
Los secretos detrás de 3 recetas clásicas de comida reconfortante
10 recetas cálidas para combatir los días fríos
Una colección de 15 recetas de sopa de fideos para calentar tu alma
Las ricas y sabrosas tradiciones de la comida negra en 'High on the Hog' de Netflix