Pollo y Verduras con Albahaca y Limón
Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Pollo con albahaca y limón y verduras podrían ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.13 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 29g de proteína, 4g de grasa y un total de 334 calorías. Si tienes salsa salteada de limón y albahaca, ajo en polvo, pechugas de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Verduras y Fideos con Limón y Albahaca, Pollo con Limón y Albahaca con Alioli de Albahaca, y MACETAS ® Penne con Pollo y Verduras en Salsa de Albahaca.
Instrucciones
Cocine el arroz como se indica en el paquete.
Mientras tanto, corte el pollo en tiras de 2x1 / 4 pulgadas. Rocíe una sartén antiadherente de 12 pulgadas con aerosol para cocinar; caliente a fuego medio-alto.
Agregue el pollo; espolvoree con pimienta y ajo en polvo. Cocine y revuelva de 4 a 6 minutos o hasta que se dore.
Agregue la cebolla; cocine y revuelva 2 minutos.
Agregue las verduras congeladas y el agua.
Calentar a ebullición, reducir el fuego a medio. Tape y cocine de 5 a 7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén tiernas.
Mezcle la salsa para saltear y la fécula de maíz hasta que quede suave; revuelva en la mezcla en una sartén.
Calentar a ebullición, revolviendo constantemente. Hervir y remover 1 minuto. Divida el arroz entre los tazones. Cubra con la mezcla de pollo.