Pollo y Cuscús Mediterráneos

Name: Pollo y Cuscús Mediterráneos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Vinagreta Balsámica con Calorías KRAFT; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 cebolla española mediana, cortada en cubitos pequeños; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Queso Rallado Mozza-Cheddar KRAFT; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates uva, cortados a la mitad; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes, sin hueso, cortadas a la mitad; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con 25% menos de sodio; 1 pequeño cebolla, cortada a la mitad, en rodajas finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Perejil italiano, picado; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechugas de pollo deshuesadas y sin piel; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cuscús integral, sin cocer

El pollo mediterráneo y el cuscús pueden ser el plato principal que estás buscando. Para $3.35 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 21g de grasa, y un total de 479 calorías. Esta receta de Allrecipes tiene 12 fans. Dirígete a la tienda y compra vinagreta balsámica con calorías, tomates uva, cuscús y algunas otras cosas para prepararla hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 76%. Esta puntuación es sólida. Tratar Cuscús de Pollo Mediterráneo, Cuscús de Pollo Mediterráneo, y Ensalada Mediterránea de Cuscús de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

Pon a hervir el caldo en una cacerola pequeña a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Caldo

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Añadir el cuscús.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Retirar del fuego y tapar.

Dejar reposar 5 min.

Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine de 6 a 7 minutos. de cada lado o hasta que se dore por ambos lados y esté listo (170 grados F).

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiera al plato; cubra para mantener el calor.

Caliente el aderezo en la misma sartén.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las cebollas; cocine y revuelva de 5 a 6 minutos. o hasta que estén crujientes y tiernas. Agregue los tomates y las aceitunas; cocine de 1 a 2 minutos. hasta que se caliente.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Oliva

Cebolla

Añadir 2 Cucharadas. agregue el perejil al cuscús; mezcle ligeramente. Coloca una cuchara en un plato; cubre con el pollo, la mezcla de tomate, el queso y el perejil restante.

Ingredientes que necesitarás

Cuscús

Pollo Entero

Perejil