Pollo Toscano con Frijoles Blancos y Verduras Marchitas

Pollo Toscano con Frijoles Blancos y Verduras Marchitas
Pollo Toscano con Frijoles Blancos y Verduras marchitas podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Una porción contiene 379 calorías, 40g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.27 por porción. Es traído a usted por Foodnetwork. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Una mezcla de cebollas, pimientos asados, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 6 horas y 12 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 77%, que es sólido. Recetas similares incluyen Pollo al Romero Toscano y Frijoles Blancos, Frijoles Picantes con Verduras Marchitas, y Judías Blancas Toscanas.

Instrucciones

1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Coloque las cebollas, el hinojo y el ajo en el fondo de la olla de cocción lenta.
Ingredientes que necesitarás
Alcaparras Empacadas En Sal, Remojadas, Enjuagadas Y EscurridasAlcaparras Empacadas En Sal, Remojadas, Enjuagadas Y Escurridas
Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamenteManojo De Espinacas Frescas (aproximadamente
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Chile Jalapeño Con Semillas Finamente Picado2 Cucharadas De Chile Jalapeño Con Semillas Finamente Picado
3
Coloque los frijoles encima de las verduras.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
4
Vierta sobre el caldo de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Ostras Salteadas O Pollo Cocido Cortado En Cubitos, Para ServirOstras Salteadas O Pollo Cocido Cortado En Cubitos, Para Servir
5
Sazone el pollo por todas partes con sal y pimienta y colóquelo encima de las verduras y los frijoles en la olla de cocción lenta.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Chile Jalapeño Con Semillas Finamente Picado2 Cucharadas De Chile Jalapeño Con Semillas Finamente Picado
6
Espolvorea romero sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Cuellos De PolloCuellos De Pollo
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
7
Coloque las rodajas de pimiento rojo asado encima del pollo. Coloca la acelga alrededor del pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pimientos Rojos AsadosPimientos Rojos Asados
AcelgasAcelgas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
8
Cubra y cocine a FUEGO BAJO durante 6 a 8 horas o a FUEGO ALTO durante 3 a 4 horas.
9
Rebane el pan y ase a la parrilla o tostado, luego rocíe con aceite de oliva. Frote el pan caliente con el diente de ajo y sírvalo con la comida.
Ingredientes que necesitarás
Y Más Para Aflojar El Cariño Y Espesar La SalsaY Más Para Aflojar El Cariño Y Espesar La Salsa
1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)
Concentrado De Limonada Descongelada, Cantidad DivididaConcentrado De Limonada Descongelada, Cantidad Dividida
Para Untar Sobre Tostadas Si Lo DeseaPara Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea
Baguette De Pan Francés, Rebanado Y TostadoBaguette De Pan Francés, Rebanado Y Tostado
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
DificultadExperto
Listo en6 hrs., 12 min.
Porciones4
Puntuación de Salud52
Revista