Pollo Montego Bay (Bajo en Grasa)

Name: Pollo Montego Bay (Bajo en Grasa)
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) refresco de crema dietética; 2 dientes de ajo picados; 0 (puede ser o desnatar) jengibre molido o 1 cucharadita de jengibre fresco picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 1 1 libra de calabacín, salsa de ají picante; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas salsa de soja con bajo contenido de sodio; 1 1 libra de calabacín, extracto de ron; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) cada una de las mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel)

El pollo Montego Bay (Bajo en grasa) es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.49 por porción. Una porción contiene 170 calorías, 25g de proteína, y 3g de grasa. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tiene extracto de ron, salsa de soja con bajo contenido de sodio, salsa de pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlo. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 21 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Pollo de Montego Bay.