Pollo Crujiente Cítrico

Pollo Crujiente Cítrico
El pollo crujiente cítrico podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 158 calorías, 25g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes limón, pkt. agite la mezcla de cobertura de pollo para hornear, naranja y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararla. Para usar la lima, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 35 minutos. 47 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Ensalada Crujiente de Aguacate Cítrico con Crutones de Avena y Llovizna de Suero de Mantequilla, Crunch-crunch: Una semana de ensaladas de primavera en frascos, y Macarrones Cap'n Crunch con Relleno de Masa para Galletas Cap'n Crunch.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 204°.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Ralle la ralladura de la mitad de cada una de las piezas de fruta; mezcle con la mezcla de recubrimiento. Úselo para cubrir el pollo como se indica en el paquete.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
FrutaFruta
3
Corte la fruta en rodajas finas; colóquela, ligeramente superpuesta, en la parte inferior de una sartén de 13x9 pulgadas forrada con papel de aluminio. Cubra con pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
FrutaFruta
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
4
Hornear 30 min. o hasta que el pollo esté listo (165F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
5
Servir cubierto con rodajas de fruta.
Ingredientes que necesitarás
Rebanadas De FrutaRebanadas De Fruta
DificultadNormal
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud13
Revista