Pollo con Pera y Nueces

Pollo con Pera y Nueces
El pollo con pera y nueces es un plato principal para 6 personas. Una porción contiene 459 calorías, 29g de proteína, y 17g de grasa. Para $1.77 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Si tienes nueces, perejil, arroz y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Es traído a usted por Taste of Home. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. En general, esta receta gana un buena puntuación spoonacular de 47%. A los usuarios que les gustó esta receta también les gustó Ensalada de Pera y Nueces con Vinagreta de Pera, Hamburguesa de Pera y Nuez, y Hamburguesa de Pera y Nuez.

Instrucciones

1
Escurra las peras, reservando el jugo en una taza medidora de 1 taza.
Ingredientes que necesitarás
JugoJugo
PeraPera
Equipo que necesitarás
Taza MedidoraTaza Medidora
2
Agregue suficiente agua para medir 3/4 de taza. Ponga las peras a un lado. En un tazón pequeño, combine la mezcla de jugo de pera, jugo de manzana, azúcar morena, salsa de soja y ajo en polvo; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En PolvoAjo En Polvo
Zumo De ManzanaZumo De Manzana
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Jugo De PeraJugo De Pera
Salsa De SojaSalsa De Soja
PeraPera
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
En una sartén grande, saltee el pollo en aceite durante 4-6 minutos o hasta que los jugos del pollo salgan claros.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la mezcla de perejil y jugo de pera. Tape y cocine a fuego lento durante 5-7 minutos, o hasta que se caliente, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De PeraJugo De Pera
PerejilPerejil
5
En un tazón pequeño, combine la maicena y el agua fría hasta que quede suave; vierta gradualmente en la sartén. Llevar a ebullición; cocinar y revolver durante 1 minuto o hasta que espese. Agregue las nueces y las peras.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
NuezNuez
PeraPera
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
TazónTazón
6
Sirva con arroz si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones6
Puntuación de Salud15
Revista