Pollo con guisantes y quinoa

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Pollo con guisantes y quinoa

Pollo con guisantes y quinoa

Pollo con guisantes y quinoa requiere aproximadamente 40 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $2.51 por porción. Este plato principal tiene 615 calorías , 38 g de proteína y 11 g de grasa por porción. Una mezcla de guisantes, tiras de pollo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan sabrosa. A 26 amantes de la comida y la cocina les gusta esta receta. Te la ofrece Allrecipes. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos y compatible con fodmap . A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación de 80% . Esta puntuación es sobresaliente. Muffins de quinoa, plátano y almendras sin huevo: cómo hacer muffins de quinoa , chile de pollo con guisantes de ojo negro y pollo al estragón con guisantes son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Calienta el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite VegetalAceite De Cacahuete, De Semilla De Uva U Otro Aceite Vegetal
Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
2
Añade el pollo y cocínalo hasta que esté bien dorado por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
3
Retire el pollo de la sartén y manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
4
Añade el pimentón y la quinoa a la sartén y revuelve para cubrirlos. Incorpora el caldo y la salsa y calienta a fuego medio-alto hasta que hierva. Reduce el fuego a medio. Tapa y cocina durante 15 minutos o hasta que la quinoa esté tierna. Incorpora los guisantes. Devuelve el pollo a la sartén. Cocina hasta que el pollo esté bien cocido.
Ingredientes que necesitarás
Berenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En CubosBerenjena Pequeña, Pelada Y Cortada En Cubos
Onzas Fluidas De Agua FrescaOnzas Fluidas De Agua Fresca
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes
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Equipo que necesitarás
3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones4
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