Pollo con Arroz Salvaje

Pollo con Arroz Salvaje
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo con arroz salvaje. Una porción contiene 315 calorías, 15g de proteína, y 2g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.14 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tiene champiñones, agua, mezcla de sopa de cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede prepararlos. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 46%, lo cual es bueno. Similar recetas Arroz Frito con Microondas, Pollo y Arroz Salvaje, y Cena de Pollo con Arroz Salvaje.

Instrucciones

1
En una cacerola mediana, añadir sal al agua y llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Equipo que necesitarás
20 Fresas Frescas, Sin Tallo20 Fresas Frescas, Sin Tallo
2
Agregar el arroz crudo y sancochar durante 10 minutos (a sancochar es cocinar parcialmente por ebullición brevemente en agua). Mientras tanto, prepare el arroz silvestre de acuerdo con las instrucciones del paquete (NO escurra); reserve.
Ingredientes que necesitarás
Arroz Salvaje, Bien EnjuagadoArroz Salvaje, Bien Enjuagado
Puntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 YPuntas De Pastelería: Puntas Redondas N.° 4 Y
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
3
En una fuente para hornear de 9x13 pulgadas ligeramente engrasada, combine la crema de sopa de champiñones y la mezcla de sopa de cebolla seca. Agregue lentamente el arroz hervido y el arroz salvaje cocido (con líquidos).
Ingredientes que necesitarás
Crema De ChampiñonesCrema De Champiñones
Mezcla De Sopa De Cebolla SecaMezcla De Sopa De Cebolla Seca
Arroz Salvaje CocidoArroz Salvaje Cocido
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
Equipo que necesitarás
Mezcla De Azúcar Morena Splenda®Mezcla De Azúcar Morena Splenda®
4
Agregue los champiñones y los trozos de pollo, mezcle todos juntos y extienda uniformemente en una fuente para hornear. Si lo desea, cúbralo y guárdelo en el refrigerador en este punto.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De CanelonesConchas De Canelones
8 Lonchas De Salami Genovés, Picado8 Lonchas De Salami Genovés, Picado
20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca
Equipo que necesitarás
Mezcla De Azúcar Morena Splenda®Mezcla De Azúcar Morena Splenda®
5
Para cocinar En el microondas: Cocine a fuego alto durante 15 minutos, revolviendo cada 5 minutos. Cocine unti el pollo ya no es rosado y el arroz se cocina completamente.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
Equipo que necesitarás
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
6
Para Cocinar En Horno Convencional: Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
7
Hornee el plato en el horno precalentado durante 30 a 45 minutos, hasta que el pollo y el arroz estén completamente cocidos.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®2 Cucharadas De Mezcla De Azúcar Morena SPLENDA®
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud10
Tipos de PlatoGuarniciones
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