Pollo con Alcaparras

Pollo con Alcaparras
El pollo de alcaparras requiere alrededor 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve 4 porciones con 47 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes queso parmesano, sal, alcaparras y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un libre de gluten, original y amigable con fodmap dieta. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 50%, lo cual es bastante bueno. Tratar Pollo con Alcaparras al Limón, Pollo con Alcaparras de Tomate, y Pollo con Salsa de Alcaparras de Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque el pollo en una sola capa en una sartén de 9 por 13 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
2
Hornee en un horno de 400 hasta que la carne ya no esté rosada en el centro de la parte más gruesa (cortada para probar), de 25 a 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos PequeñosMango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
3
Mientras tanto, en una sartén de 1 1/2 a 2 cuartos a fuego medio, revuelva los tomates y las alcaparras hasta que estén calientes; manténgalos calientes.
Ingredientes que necesitarás
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon3 Cucharadas De Mostaza, Preferiblemente Dijon
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosMembrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
4
Transfiera el pollo a un plato y cubra con la mezcla de tomate.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De DiámetroBoccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
5
Espolvorear con albahaca y queso parmesano.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate Hunt's®Salsa De Tomate Hunt's®
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
6
Añadir sal al gusto.
Ingredientes que necesitarás
1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud9
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista