Pollo Balsámico con Frijoles Blancos y Espinacas

5
4
3
2
1
Pollo Balsámico con Frijoles Blancos y Espinacas

Pollo Balsámico con Frijoles Blancos y Espinacas

Pollo balsámico con frijoles blancos y espinacas tarda aproximadamente 35 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $2,42 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor de 35 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 357 calorías . Esta receta de Allrecipes tiene 26 fans. Funciona bien como plato principal. Una mezcla de ajo, vinagre balsámico, frijoles y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten y sin lácteos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 93% , lo cual es asombroso. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Judías verdes con arándanos, almendras y queso de cabra en glaseado balsámico de higos , Judías verdes salteadas con balsámico y tomates cherry y Sopa de frijoles blancos y ajo con espinacas y prosciutto crujiente y Tostadas De Romero Y Ajo .

Instrucciones

1
Calienta el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)Paquetes Cada Uno) De Jamón De Charcutería En Lonchas Finas (24 Lonchas)
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
2
Agrega el pollo y cocina por 10 minutos o hasta que esté bien dorado por ambos lados.
Ingredientes que necesitarás
2 A 3 Cucharadas De Cebolletas Finamente Picadas, Para Decorar2 A 3 Cucharadas De Cebolletas Finamente Picadas, Para Decorar
3
Retire el pollo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
2 A 3 Cucharadas De Cebolletas Finamente Picadas, Para Decorar2 A 3 Cucharadas De Cebolletas Finamente Picadas, Para Decorar
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
4
Reduce el fuego a medio.
5
Agrega el ajo a la sartén y cocina y revuelve durante 1 minuto. Agregue el vinagre y cocine, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada1/4 Libra De Papas Cerosas, Cortadas En Cubos De 1/4 De Pulgada
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
6
Revuelva la sopa y los frijoles en la sartén y caliéntelos hasta que hierva. Devuelve el pollo a la sartén. Reduce el fuego a medio. Agrega las espinacas. Tape y cocine hasta que el pollo esté bien cocido y las espinacas se ablanden.
Ingredientes que necesitarás
2 A 3 Cucharadas De Cebolletas Finamente Picadas, Para Decorar2 A 3 Cucharadas De Cebolletas Finamente Picadas, Para Decorar
Huevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De HuevoHuevos, Ligeramente Batidos O 1/2 Taza De Sustituto De Huevo
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
3/4 Taza Más 2 Cucharadas De Calabaza Enlatada3/4 Taza Más 2 Cucharadas De Calabaza Enlatada
Equipo que necesitarás
6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos6 Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos
DificultadNormal
Listo en35 min.
Porciones4
Puntuación de Salud42
Revista
Este sitio hace uso de cookies
Usamos cookies para personalizar el contenido y los anuncios, para proporcionar funciones de redes sociales y para analizar nuestro tráfico. También compartimos información sobre su uso de nuestro sitio con nuestros socios de redes sociales, publicidad y análisis que pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir de su uso de nuestros servicios. Usted acepta nuestras cookies en el caso de que continúe utilizando nuestro sitio web.
Ok