Pollo al Anacardo

Name: Pollo al Anacardo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de castañas de agua en rodajas, escurridas; 2 (puede ser o desnatar) aceite de canola, dividido; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, en juliana; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas anacardos sin sal, tostados; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Arroz cocido caliente, opcional; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 1 (puede ser o desnatar) jengibre fresco picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa hoisin; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 3 (invierno) salsa de soja con bajo contenido de sodio, dividida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) vinagre de arroz; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 (puede ser o desnatar) aceite de sésamo, dividido; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes de nieve frescos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Regaliz amarillo y verde

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el pollo al anacardo. Esta receta sirve para 4 y cuesta $2.49 por porción. Una porción contiene 390 calorías, 30g de proteína, y 10g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra salsa hoisin, aceite de canola, zanahorias y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Turnovers de Cereza y Albaricoque como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 35 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar Ensalada Asiática con Aderezo de Anacardos y Galletas de Mantequilla de Anacardos, Pudín de Anacardo de Chocolate Negro con Crujiente de Anacardo Confitado, y Pollo al Anacardo para recetas similares.

Instrucciones

En una bolsa de plástico grande con cierre hermético, combine 2 cucharadas de salsa de soja, jerez o caldo y 1/2 cucharadita de aceite de sésamo; agregue el pollo. Selle la bolsa y gírela para cubrirla. Refrigera por 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Taza De Edamame Congelado, Descongelado

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Cáscara De Sandía En Escabeche, 1 Frasco

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

Equipo que necesitarás

Cáscara De Lima Rallada Adicional, Opcional

En un tazón pequeño, combine la maicena y el caldo hasta que quede suave. Agregue el azúcar, el vinagre, la salsa hoisin, el jengibre, la sal y el resto de la salsa de soja y el aceite de sésamo; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Hoisin

1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético

Taza De Edamame Congelado, Descongelado

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

1 Cucharada De Mostaza Dijon O Integral

Mezcla Tricolor De Ensalada De Repollo

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

Regaliz Amarillo Y Verde

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Escurre el pollo y desecha la marinada. En un wok o sartén antiadherente grande, sofríe el pollo en 1 cucharadita de aceite hasta que ya no esté rosado.

Ingredientes que necesitarás

Tres Puntas, Recortadas

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Retirar y mantener caliente.

En la misma sartén, saltee los guisantes y las zanahorias en el aceite restante hasta que estén crujientes y tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Guisantes Y Zanahorias

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Añadir las castañas de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agua O Leche De Coco *ver Nota Sobre Cómo Partir Cocos

Regrese el pollo a la sartén. Revuelva la mezcla de salsa y agregue la mezcla de pollo. Deje hervir, cocine y revuelva por 1 minuto o hasta que espese.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)