Pilaf de Varios Granos con Tubérculos

Name: Pilaf de Varios Granos con Tubérculos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz basmati u otro arroz de grano largo cocido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas frijoles pintos enlatados escurridos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria picada; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas apionabos pelados picados; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebada perlada cocida; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco pelado rallado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja baja en sodio; 4 (puede ser o desnatar) aceite de oliva dividido; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla picada; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo picado; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas rasgadas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nabo pelado picado

El Pilaf de varios granos con Tubérculos podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 6g de grasa y un total de 566 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.79 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de sal, aceite de oliva, espinacas rotas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 88%. Similar recetas Pilaf de Champiñones de Varios Granos, Pilaf Ancho de varios granos con Arándanos y Nueces, y Saltear Salmón y Verduras con Mezcla de Varios Granos.

Instrucciones

Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y los siguientes 5 ingredientes( cebolla a través del jengibre); saltee durante 5 minutos. Agregue el arroz, la cebada y los frijoles; cocine durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Jengibre

Frijol

Cebolla

Arroz

Agregue las 2 cucharaditas restantes de aceite, espinacas, salsa de soja y sal; cocine 1 minuto o simplemente hasta que las espinacas comiencen a marchitarse.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja