Pilaf de granos horneados
El Pilaf de Granos Horneados requiere aproximadamente 55 minutos de principio a fin. ¿Cuidando tu figura? Esta receta sin gluten ni lácteos tiene 178 calorías , 7 g de proteína y 4 g de grasa por porción. Esta receta rinde para 8 personas y cuesta 66 centavos por porción. Dirígete a la tienda y compra mijo, quinoa, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy mismo. Funciona bien como un entremés a un precio muy razonable. 2 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es presentada por Allrecipes. En general, decidimos que esta receta merece una puntuación Spoonacular del 45% . Esta puntuación es sólida. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como el Pan de Granos Antiguos , el Pilaf de Arroz Integral con Champiñones y el Pilaf de Bulgur con Lentejas Verdes, Servido con Cebollas Caramelizadas - Mercimekli Bulgur Pilavi .
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás![2 Paquetes (4 Porciones) De Pudín Instantáneo De Vainilla JELL-O, Dividido]()
2 Paquetes (4 Porciones) De Pudín Instantáneo De Vainilla JELL-O, Dividido
2 Paquetes (4 Porciones) De Pudín Instantáneo De Vainilla JELL-O, Dividido2
Calienta el aceite en una sartén a fuego medio; cocina y revuelve la cebolla, el apio, el pimiento morrón y el maíz en el aceite caliente hasta que se ablanden, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás![2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo]()
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo![Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)]()
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)![3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas]()
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas![Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado]()
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado![Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor]()
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
2 Calabacines Medianos, Cortados En Rodajas Finas A Lo Largo
Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorEquipo que necesitarás![Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor]()
Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor
Pecorino, 1/4 De Pulgada De Grosor3
Mezcle la mezcla de cebolla, el mijo, la quinoa y la sal en una cazuela de 20x20 cm; vierta el caldo de pollo. Cubra la cazuela con papel aluminio.
Ingredientes que necesitarás![(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)]()
(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)![Mijo]()
Mijo![4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes]()
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes![3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas]()
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas![5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos]()
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
(se Le Quitó El Hígado Y El Cuello)
Mijo
4 Pitas Grandes Integrales, De Aproximadamente 8 Pulgadas De Diámetro, Calientes3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
5 Caramelos De Oblea Necco, DivididosEquipo que necesitarás![Cazuela]()
Cazuela![Tiras De Pimiento Rojo Dulce Asado Y Cebollino Picado Adicional, Opcional]()
Tiras De Pimiento Rojo Dulce Asado Y Cebollino Picado Adicional, Opcional
Cazuela
Tiras De Pimiento Rojo Dulce Asado Y Cebollino Picado Adicional, Opcional4
Hornee en el horno precalentado hasta que los granos estén tiernos y hayan absorbido todo el líquido, aproximadamente 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás![1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande]()
1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa Grande
1 Libra De Salchicha De Arce, A Granel O Extraída De Una Tripa GrandeEquipo que necesitarás![2 Paquetes (4 Porciones) De Pudín Instantáneo De Vainilla JELL-O, Dividido]()
2 Paquetes (4 Porciones) De Pudín Instantáneo De Vainilla JELL-O, Dividido
2 Paquetes (4 Porciones) De Pudín Instantáneo De Vainilla JELL-O, DivididoEquipo
Ingredientes
75Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![pimiento morrón picado]()
pimiento morrón picado3opinión![apio, picado]()
apio, picado82Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![granos de maíz]()
granos de maíz7081 libra de Mafaldi fresco si es posible![caldo de pollo bajo en sodio]()
caldo de pollo bajo en sodio150Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![mijo]()
mijo1![cebolla picada]()
cebolla picada128Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO![4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes]()
4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes11 libra de calabacín,![5 caramelos de oblea Necco, divididos]()
5 caramelos de oblea Necco, divididos11 cucharada de orégano seco![1 1/2 cucharadita de especias mixtas]()
1 1/2 cucharadita de especias mixtas
pimiento morrón picado3opinión
apio, picado82Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO
granos de maíz7081 libra de Mafaldi fresco si es posible
caldo de pollo bajo en sodio150Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO
mijo1
cebolla picada128Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO
4 pitas grandes integrales, de aproximadamente 8 pulgadas de diámetro, calientes11 libra de calabacín,
5 caramelos de oblea Necco, divididos11 cucharada de orégano seco
1 1/2 cucharadita de especias mixtasDificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones8
Puntuación de Salud5
DietasSin GlutenSin Lácteos
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