Pilaf de Arroz y Bayas de Trigo con Espinacas Bebé

Name: Pilaf de Arroz y Bayas de Trigo con Espinacas Bebé
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de hojas de espinaca bebé; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz basmati; 3 dientes de ajo picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 2 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bayas de trigo

Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe el Arroz y el Pilaf de Bayas de Trigo con Espinacas Bebé. Esta receta sirve 6 personas. Para 65 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta vegana 197 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa por porción. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, arroz basmati, bayas de trigo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta partitura es sólida. Tratar Pilaf de Bayas de Trigo de Champiñones, Ensalada de Bayas de Trigo, Espinacas y Fresas, y Ensalada de Bayas de Trigo, Maíz a la Parrilla y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

Coloque las bayas de trigo en una cacerola mediana pesada.

Ingredientes que necesitarás

Moras De Trigo

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue suficiente agua fría a la cacerola para cubrir las bayas de trigo por 3 pulgadas.

Ingredientes que necesitarás

Moras De Trigo

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Dejar reposar toda la noche.

Drenar.

Ponga a hervir 4 tazas de agua, bayas de trigo y 3/4 de cucharadita de sal en la misma cacerola. Reduzca el fuego, tape y cocine a fuego lento hasta que las bayas de trigo estén tiernas pero aún estén ligeramente firmes para morder, aproximadamente 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Moras De Trigo

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Drenar.

Caliente el aceite en una cacerola grande y pesada a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue el arroz y el ajo; revuelva 1 minuto. Agregue las 1 3/4 tazas restantes de agua y 3/4 cucharaditas de sal; lleve a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine hasta que el líquido casi se absorba y el arroz esté tierno, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agua

Arroz

Sal

Agregue las espinacas y las bayas de trigo cocidas; revuelva hasta que las espinacas se marchiten y las bayas de trigo se calienten, aproximadamente 3 minutos. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Moras De Trigo

Sal Y Pimienta