Pescado bajo en grasa Al estilo Cajún En Pergamino ...delicioso

Name: Pescado bajo en grasa Al estilo Cajún En Pergamino ...delicioso
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) 1/2 lata (3oz) de pasta de tomate; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de tiburón, filetes de pargo rojo, filetes de bagre, filetes de pompano o filetes de reloj anaranjado (cualquier filete de pescado firme); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) perejil picado; 4 hoja papel pergamino; 8 grande camarones, pelados y sin venas

Necesita un plato principal sin gluten, sin lácteos, apto para fodmap y pescado? Pescado bajo en grasa Al estilo Cajún En Pergamino ...delish podría ser una excelente receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 90g de proteína, 5g de grasa y un total de 557 calorías. Esta receta sirve 1 y cuesta 1 13.68 por porción. Si tiene papel pergamino, filetes de reloj anaranjado, perejil y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es traído a usted por Recipezaar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 32 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta puntuación es bastante buena. Pescado Bajo en Grasa al Estilo Cajún en Pergamino ...¡delicioso!, Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, y Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Dobla cada hoja de pergamino por la mitad y córtala en forma de corazón.

Espolvoree ambos lados del filete con la mezcla de especias Cajún.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Cajún

Coloque los filetes en la mitad de cada corazón de pergamino y cubra con camarones y una pizca de perejil.Dobla los bordes del pergamino para sellarlos.Precaliente el horno a 425 grados.Coloca los paquetes de pergamino en una bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Camarones

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Hornear durante 12 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Retirar del fuego y servir rápido!

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

1/2 lata (3oz) de pasta de tomate 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de tiburón, filetes de pargo rojo, filetes de bagre, filetes de pompano o filetes de reloj anaranjado (cualquier filete de pescado firme)1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

perejil picado 4hoja

papel pergamino 8grande

camarones, pelados y sin venas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.