Pechugas de Pollo con Queso de Cabra y Tomates Asados al Fuego

Pechugas de Pollo con Queso de Cabra y Tomates Asados al Fuego
Pechugas de Pollo con Queso de Cabra y Tomates Asados al Fuego es un libre de gluten, original y amigable con fodmap plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 212 calorías, 30g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra sal marina y pimienta, tomates asados al fuego, queso de cabra desmenuzado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Tratar Pechugas de Pollo Rellenas con Queso de Cabra y Tomates Secos, Pechugas de Pollo Rellenas de Queso de Cabra y Tomates Secados al Sol, y Pechugas De Pollo Asadas Rellenas De Queso De Cabra Y Ajo Fresco para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 350 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Sazone el pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
3
Coloque una sartén antiadherente mediana a prueba de horno a fuego alto. Cuando esté caliente, rocíe ligeramente la sartén con aerosol e inmediatamente agregue el pollo lado a lado a la sartén para que no se toque. Cocine el pollo hasta que esté dorado por fuera, de 1 a 2 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire la sartén del fuego y cubra cada pieza de pollo de manera uniforme con aproximadamente 2 cucharadas de tomates, seguido de aproximadamente 1/2 onza de queso.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Transfiera la sartén al horno y hornee el pollo hasta que ya no esté rosado por dentro y el queso se derrita, de 5 a 9 minutos. Cubra uniformemente con la albahaca, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
QuesoQueso
AlbahacaAlbahaca
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
6
Servir inmediatamente.
7
información nutricional
1
Calorías: 171
2
Proteína: 29g
3
Carbohidratos: 2g
4
Grasa: 4g
5
Grasa saturada: 2g
6
Colesterol: 72mg
7
Fibra Traza
8
Sodio: 198 mg
9
Gusto
10
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA
11
añadir notas mis notas
12
editar mis notas
13
Terminado
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud10
Revista