Pechugas de Pollo con Queso de Cabra y Tomates Asados al Fuego
Pechugas de Pollo con Queso de Cabra y Tomates Asados al Fuego es un libre de gluten, original y amigable con fodmap plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 212 calorías, 30g de proteína, y 9g de grasa cada. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra sal marina y pimienta, tomates asados al fuego, queso de cabra desmenuzado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Tratar Pechugas de Pollo Rellenas con Queso de Cabra y Tomates Secos, Pechugas de Pollo Rellenas de Queso de Cabra y Tomates Secados al Sol, y Pechugas De Pollo Asadas Rellenas De Queso De Cabra Y Ajo Fresco para recetas similares.
Instrucciones
Precalienta el horno a 350 ° F.
Sazone el pollo con sal y pimienta.
Coloque una sartén antiadherente mediana a prueba de horno a fuego alto. Cuando esté caliente, rocíe ligeramente la sartén con aerosol e inmediatamente agregue el pollo lado a lado a la sartén para que no se toque. Cocine el pollo hasta que esté dorado por fuera, de 1 a 2 minutos por lado.
Retire la sartén del fuego y cubra cada pieza de pollo de manera uniforme con aproximadamente 2 cucharadas de tomates, seguido de aproximadamente 1/2 onza de queso.
Transfiera la sartén al horno y hornee el pollo hasta que ya no esté rosado por dentro y el queso se derrita, de 5 a 9 minutos. Cubra uniformemente con la albahaca, si lo desea.
Libro, usando la Base de datos de Nutrición del USDA