Pargo Rojo en Salsa de Coco

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Pargo Rojo en salsa de Coco. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.14 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 34g de proteína, 25g de grasa y un total de 391 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra 1/2 taza de aderezo italiano kraft, queso crema philadelphia, pargo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el queso crema, puede seguir este plato principal con el Gajos de Postre de Queso Crema como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Ceviche de Pargo Rojo, Camarones y Sandía, Salsa de Chile Rojo del Suroeste, y Pargo de Sri Lanka, Gambas y Curry de Coco Asado para recetas similares.
Instrucciones
Puntee ambos lados del pescado con cortes cruzados poco profundos.
Caliente el aderezo en una sartén grande a fuego medio.
Agregue el pescado; cocine de 6 a 8 min. en cada lado o hasta que el pescado esté ligeramente dorado en ambos lados y se escama fácilmente con el tenedor.
Transfiera el pescado a un plato; tape para mantenerlo caliente.
Agregue la leche de coco, las cebollas y los chiles a la sartén; cocine a fuego medio-bajo 10 min. o hasta que la leche de coco se reduzca a la mitad. Agregue los pimientos y el queso crema; cocine 3 min. o hasta que el queso crema se derrita y la salsa esté bien mezclada, revolviendo con frecuencia.
Servir el pescado cubierto con salsa.