Panqueques de Avena con Arándanos
Necesito un comida vegetariana por la mañana? Los panqueques de avena con arándanos podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta hace 14 porciones con 145 calorías, 4g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 25 minutos. Si tienes claras de huevo, leche, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación espectacular de 27%. Esta puntuación no es tan excelente. Tratar Panqueques de Avena con Arándanos Y Plátano, Tortitas de avena con compota de Arándanos, y Panqueques de Yogur de Avena con Arándanos para recetas similares.
Instrucciones
En un tazón grande, combine los primeros cinco ingredientes. En otro tazón, bata las claras de huevo, el huevo, la leche y la crema agria. Incorpore los ingredientes secos hasta que se humedezcan. Incorpora los arándanos.
Coloque la masa en 1/4 de taza en una plancha caliente cubierta con aceite en aerosol. Voltee cuando se formen burbujas en la parte superior del panqueque; cocine hasta que el segundo lado esté dorado.
En un recipiente apto para microondas, combine los ingredientes del jarabe. Cocine en el microondas, sin tapar, a temperatura alta durante 1 minuto; revuelva. Cocine en el microondas de 1 a 2 minutos más o hasta que esté caliente y burbujeante.
Sirva caliente con panqueques.