Panini de Pollo al Romero con Espinacas y Tomates Secados al Sol
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Panini de Pollo con Romero con Espinacas y Tomates Secados al Sol. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.19 por porción. Una porción contiene 307 calorías, 30g de proteína, y 17g de grasa. Dirígete a la tienda y compra tomate seco al sol, aceite de oliva, sal y algunas otras cosas llenas de aceite para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Quiche de Espinacas con Tomates Secados al Sol, Panini de Camarones Griegos con Pesto, Queso Feta y Tomates Secados al Sol, y Panini de Aguacate con Brie, Mozzarella, Tomates Secados al Sol y Albahaca para recetas similares.
Instrucciones
Combine 2 cucharaditas de aceite de oliva, romero y pollo en una bolsa de plástico grande con cremallera. Sellar y marinar en el refrigerador durante 30 minutos.
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue las 4 cucharaditas restantes de aceite a la sartén.
Agregue el tomate seco al sol, el pimiento rojo y el ajo; saltee 1 minuto o hasta que el ajo comience a dorarse.
Agregue las espinacas; cocine durante 1 minuto o hasta que las espinacas apenas se marchiten. Agregue 1/8 de cucharadita de sal; reserve.
Caliente una sartén a fuego medio-alto; cubra con aerosol para cocinar.
Espolvoree el pollo con el 1/4 de cucharadita restante de sal y pimienta negra. Cocine el pollo 3 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Retire el pollo de la sartén; mantenga la sartén a fuego medio-alto.
Cubra cada una de las 4 rebanadas de pan con 1 cucharada de queso, 1 chuleta de pollo, un cuarto de la mezcla de espinacas, 1 cucharada de queso adicional y las 4 rebanadas de pan restantes.
Vuelva a recubrir la parrilla con aerosol para cocinar. Coloca 2 sándwiches en la sartén.
Coloque una sartén de hierro fundido o pesada sobre los sándwiches; presione suavemente para aplanar. Cocine 4 minutos por cada lado (deje la sartén en los sándwiches mientras se cocinan). Repita el procedimiento con los 2 sándwiches restantes.
Corte cada sándwich por la mitad; sirva inmediatamente.