Ofertas de Pavo

Ofertas de Pavo
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las ofertas de pavo. Esta receta sirve 4 porciones con 245 calorías, 32g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.34 por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra pimienta, queso parmesano, sal de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la harina, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Salsa de Caramelo como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 27%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Ofertas de Pavo Italiano, Trozos de Pavo con Salsa de Tomate de Arándano, y Tiernas de Pavo con Salsa de Barbacoa de Arándanos Rojos para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 42
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Corte el lomo por la mitad longitudinalmente; córtelo en trozos de 20 (2 pulgadas).
3
Colocar la harina en un plato poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
4
Coloque el sustituto de huevo en otro.
Ingredientes que necesitarás
Sustituto De HuevoSustituto De Huevo
5
Combine el panko, el queso, la sal de ajo y la pimienta en otro plato. Vierta el pavo en harina, sumerja el sustituto de huevo y mezcle el pan rallado.
Ingredientes que necesitarás
Sustituto De HuevoSustituto De Huevo
Sal De AjoSal De Ajo
Migas De PanMigas De Pan
QuesoQueso
PimientaPimienta
Pavo EnteroPavo Entero
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
ChapuzónChapuzón
6
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto, girando para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue los trozos de pavo a la sartén; cocine 2 minutos de cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Coloque los trozos de pavo en una sartén para asar.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para AsarBandeja Para Asar
9
Hornea a 425 por 5 minutos. Voltee los trozos de pavo y hornee otros 5 minutos o hasta que estén dorados.
Ingredientes que necesitarás
Pavo EnteroPavo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud3
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