Mirlitón Relleno de Camarones
El Mirlitón relleno de camarones requiere aproximadamente 1 hora y 40 minutos de principio a fin. Para 93 centavos por porción, obtienes un plato de acompañamiento que sirve a 8. Una porción contiene 167 calorías, 5g de proteína, y 12g de grasa. 83 personas quedaron impresionadas con esta receta. Es traído a usted por Foodnetwork. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Si tiene migas de pan, mantequilla, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 40%, lo cual es bastante malo. Tratar Mirlitón Relleno de Camarones, Repollo de Mirlitón, y Cazuela de Mirliton para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F.
Hierva una olla grande de agua a fuego alto y agregue aproximadamente 1/2 cucharadita de condimento Cajún.
Agregue el mirliton, baje el fuego y cocine durante 30 a 45 minutos hasta que tenga la consistencia de una patata blanda.
Drenar mirliton. Ponga un cuchillo en el pliegue, corte el mirliton por la mitad a lo largo. Saque la pulpa, dejando al menos 1/4 de pulgada alrededor. Reservar la pulpa. Voltéelos para dejar que el mirliton drene.
En una sartén a fuego medio, derrita la mantequilla y agrega las verduras picadas hasta que estén suaves; aproximadamente de 5 a 10 minutos. Picar la pulpa de mirliton y añadirla a la sartén.
Agregue 1/2 cucharadita restante de condimento Cajún y los camarones y revuelva para combinar. Agregue el pan rallado y sazone con sal y pimienta al gusto.
Coloque las mitades de mirlitón en una cazuela. Coloque la mezcla de camarones en conchas de mirliton y hornee durante 30 minutos.