Mezcla de Brócoli Mantecoso

Name: Mezcla de Brócoli Mantecoso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli fresco; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 dientes de ajo, picados; 1 cabeza coliflor fresca, dividida en floretes; 2 (invierno) Mostaza de Dijon; 2 dientes de ajo picados; 3 cebollas verdes, picadas; 1 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 1 pimiento rojo picado; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos

El popurrí de brócoli mantecoso podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 74 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 8g de grasa y un total de 115 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Una mezcla de cebollas verdes, pimienta, mostaza dijon y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 49% este plato es bueno. Tratar Brócoli Mantecoso Con Perejil, Mezcla de Brócoli y Champiñones, y Champiñones Brócoli Medley para recetas similares.

Instrucciones

Corte el brócoli en floretes, reservando los tallos para otro uso.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

Coloque la coliflor y el brócoli en una cesta de vapor sobre agua hirviendo. Cubra y cocine al vapor durante 10 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.

Ingredientes que necesitarás

Galletas Integrales

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Derretir la mantequilla en un horno holandés a fuego medio-alto; agregar el pimiento y el ajo, y saltear de 3 a 5 minutos o hasta que estén tiernos. Agregue el brócoli, la coliflor, la mostaza, la sal y la pimienta; espolvoree con las cebollas.

Ingredientes que necesitarás

Fideos Rigatoni Secos

Galletas Integrales

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas

2 Aceitunas Rellenas De Pimiento

1 Naranja, Ralladura

20 Rodajas Finas De Calabacín

8 (Sub-12) Camarones

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Equipo que necesitarás

1 Libra De Muslos De Pollo

Nota: Para preparar antes, vierta la mezcla de brócoli en una fuente para hornear engrasada de 11 x 7 pulgadas (no espolvoree con cebollas); cubra y enfríe.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

2 Naranjas Medianas, Cortadas En Rodajas Y Partidas Por La Mitad