La lubina rayada asada podría ser solo el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 430 calorías, 50g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $6.27 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 94 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de panceta, tomates enlatados, vino y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el vino blanco seco, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado de Vino Blanco como postre. Es traído a usted por Foodnetwork. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Con una espátula puntuación de 87%, este plato es increíble. Lubina Rayada Asada, Lubina Rayada Asada a Base de Hierbas, y Lubina Rayada Salvaje Asada son muy similares a esta receta.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Precalienta el horno a 350 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
3
Caliente el aceite en una sartén mediana y saltee la cebolla y la panceta a fuego medio-bajo durante 10 minutos, o hasta que la cebolla esté translúcida.
Ingredientes que necesitarás
Panceta
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Agregue el ajo y cocine durante 1 minuto más.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
5
Agregue los tomates, el azafrán, la sal, la pimienta, el vino blanco y el Pernod, si lo usa, y cocine a fuego medio durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pernod
Tomate
Azafrán
Pimienta
Sal
6
Mientras tanto, coloque el pescado en una fuente para hornear de 10 por 14 pulgadas y espolvoree con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Pescado
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
7
Agregue los camarones y los mejillones al plato.
Ingredientes que necesitarás
Mejillones
Camarones
8
Vierta la salsa sobre los mariscos y hornee sin tapar durante 20 a 30 minutos, hasta que el pescado y los camarones estén completamente cocidos y los mejillones estén abiertos.