Lubina Rayada Al'amatriciana

Lubina Rayada Al'amatriciana
Lubina rayada a la sartén, All'amatricianan es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción contiene 281 calorías, 33g de proteína, y 13g de grasa. Para $4.78 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene más 1/8 de cucharadita de sal, aceite de oliva, dientes de ajo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta puntuación es bastante buena. Similar recetas Puttanesca de Lubina Rayada con Patatas Alevines Chamuscadas, Lubina Silvestre A La Brasa Con Fondue De Salvia De Tomate, y Lubina Rayada Entera.

Instrucciones

1
Caliente 2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Espolvoree el pescado uniformemente con 1/4 de cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
SalSal
3
Agregue el pescado a la sartén, con la piel hacia arriba; cocine durante 3 minutos o hasta que se dore ligeramente. Voltee el pescado; cocine durante 4 minutos o hasta el grado deseado de cocción.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire el pescado de la sartén; manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Vuelva a calentar la sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue 1 cucharadita restante de aceite y panceta; cocine 1 minuto, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
7
Agregue la cebolla, la pimienta y el ajo; cocine durante 5 minutos o hasta que la panceta esté dorada, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
AjoAjo
PimientaPimienta
CebollaCebolla
8
Agregue los tomates y el vinagre; cocine durante 3 minutos o hasta que los tomates se ablanden, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
VinagreVinagre
9
Agregue el 1/8 de cucharadita de sal restante, revolviendo bien.
Ingredientes que necesitarás
SalSal
10
Servir la salsa con el pescado.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
PescadoPescado

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
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