Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Lasagnan sin Fideos vegetales. Esta receta sirve 5 porciones con 646 calorías, 68g de proteína, y 22g de grasa cada. Para $7.43 por porción, esta receta cubiertas 71% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primitivo dieta. No a mucha gente le gustó este plato mediterráneo. Ve a la tienda y compra espinacas, claras de huevo, queso mozzarella parcialmente descremado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es genial. Tratar Lasaña sin Fideos Vegetariana, Lasaña de Verduras, y Lasaña de Verduras para recetas similares.
Instrucciones
1
Agregue la mitad del aceite de oliva, la sal y el pavo molido a una olla grande y dore.
Ingredientes que necesitarás
Pavo Molido
Aceite De Oliva
Sal
Equipo que necesitarás
Olla
2
Escurra el pavo de toda la grasa.
Ingredientes que necesitarás
Pavo Entero
3
Agregue el aceite de oliva restante a la sartén con los champiñones en rodajas y dórelos.Una vez que la carmelización haya comenzado, agregue ajo a los champiñones.
Ingredientes que necesitarás
Seta
Aceite De Oliva
Ajo
Equipo que necesitarás
Sartén
4
Saltear de uno a dos minutos.
5
Agregue las zanahorias, las espinacas, la salsa de tomate, los tomates cortados en cubitos, la salsa de espagueti y el pavo a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De Tomate
Tomate
Zanahoria
Espinacas
Pavo Entero
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Mezclar bien.Corte la berenjena, la calabaza de verano, el calabacín y el portabello en rodajas gruesas de 1/4" (longitudinalmente).
Ingredientes que necesitarás
Calabaza De Verano
Berenjenas
Calabacines
7
Colóquelo en una sartén (tanto como pueda caber en una capa a la vez) y cocine durante 3-4 minutos por cada lado en 450 grados oven.In en un tazón aparte, mezcle el queso ricotta, 2 tazas de mozzarella rallada y las claras de huevo en un tazón junto con la albahaca, el orégano y el perejil.Comience la lasaña colocando 1/5 de la salsa en el fondo de una cazuela grande (11x15 o más grande).
Ingredientes que necesitarás
Mozzarella Rallada
Queso Ricotta
Claras De Huevo
Orégano
Perejil
Albahaca
Salsa
Equipo que necesitarás
Cazuela
Tazón
Horno
Sartén
8
Coloca la berenjena encima, luego 1/4 de la mezcla de huevo y queso. Repita la siguiente capa con salsa, calabaza de verano y queso. Luego salsa, champiñones portabello y queso. Luego salsa, calabacín y queso. Termine la lasaña con el último 1/5 de la salsa y cubra con el resto de 3/4 taza de mozzarella rallada.Cocine en el horno a 350 grados durante 45 minutos o hasta que el burbujeante y el queso estén dorados por encima.