Insalata di Frutti di Mare

Insalata di Frutti di Mare
Necesita un plato principal sin gluten y pescatariano? Insalata di Frutti di Mare podría ser una gran receta para probar. Para $7.17 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 301 calorías, 36g de proteína, y 7g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de vinagre de vino, hojas de lechuga achicoria, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre de vino tinto, puede seguir este plato principal con el Tarta de Cereza y Bayas como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Insalata De Frutos De Yegua, Ensalada Mixta de mariscos (Insalatan ai Frutti di Mare), y Frutos de Mar para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 4 ingredientes en un tazón pequeño. Cubrir; enfriar.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Cocine las papas en agua hirviendo durante 10 minutos o hasta que estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
3
Retire las papas del agua con una cuchara ranurada; reserve.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
4
Agregue las judías verdes al agua hirviendo; cocine durante 3 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas; escurra. Enjuague las judías verdes con agua fría; escurra.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
AguaAgua
5
Mientras las papas y las judías verdes se cocinan, combine la cebolla y el vinagre en un tazón; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
PatataPatata
VinagreVinagre
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Dejar reposar 10 minutos.
7
Escurrir la cebolla; desechar el vinagre.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
CebollaCebolla
8
Combine las papas, las judías verdes, la cebolla, los tomates y los siguientes 6 ingredientes en un tazón grande; mezcle suavemente para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
PatataPatata
TomateTomate
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
9
Coloque 2 tazas de verduras, aproximadamente 3 onzas de carne de cangrejo y 3 camarones en cada uno de los 4 platos. Vierta 2 cucharadas de la mezcla de mayonesa en cada hoja de lechuga; coloque 1 hoja en cada plato.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
MayonesaMayonesa
VegetalVegetal
Carne De CangrejoCarne De Cangrejo
CamaronesCamarones
10
Sirva inmediatamente con palitos de pan italianos, si lo desea.
11
Insalata di Frutti di Mare (ihn-sah-LAH-tah dee FROO-tee dee MAH-reh) traducido significa ensalada de mariscos. Se puede preparar con una variedad de mariscos, pero limitamos esta versión a cangrejo y camarones para que sea fácil y rápido.
Ingredientes que necesitarás
CamaronesCamarones
CangrejoCangrejo
Té
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud67
Revista