Hinojo Salteado y Cebolla Roja Con Rúcula

Name: Hinojo Salteado y Cebolla Roja Con Rúcula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rúcula de bebé holgada; 1 ( berenjenas) hinojo de bulbo grande, sin corazón y cortado en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor (para producir aproximadamente 2 tazas); 1 clavo grande ajo picado; 4 aceitunas kalamata, sin hueso y picadas en trozos grandes; 4 camarones y venas Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 2 Tbs 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rodajas de media luna de 1/8 a 1/4 de pulgada de grosor de cebolla roja; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja, preferiblemente fresco

El hinojo salteado y la Cebolla roja Con Rúcula podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, original y entera de 30 sirve 4 y cuesta 60 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 2g de proteína, 8g de grasa y un total de 112 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Dirígete a la tienda y compra cebolla espesa de media luna, aceitunas kalamatan, jugo de naranja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Vieiras Chamuscadas con Hinojo Salteado, Naranja y Cebolla Roja, Sándwich de Hummus a la Parrilla + Cebolla Salteada, Tomate y Rúcula, y Bacalao Asado Con Tomates y Cebolla Roja.

Instrucciones

Esparce la rúcula en un tazón para servir ancho y poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Rúcula

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente una sartén grande (preferiblemente de 12 pulgadas) a fuego medio-alto durante 1 minuto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta 2 cucharadas. del aceite y revuelva para cubrir la sartén. Tan pronto como el aceite esté reluciente, pero no fume, agregue el hinojo y la cebolla en una capa uniforme. Sazonar con sal y pimienta y dejar que las verduras se cocinan reposar hasta que han empezado a dorarse, aproximadamente 2 minutos. Revuelva de vez en cuando hasta que el hinojo y la cebolla estén tiernos y dorados en lugares profundos, aproximadamente otros 5 minutos. Si las verduras parecen estar cocinándose demasiado rápido o el fondo de la sartén está empezando a quemarse, baje el fuego a medio. (Si usa una estufa eléctrica, retire la sartén del quemador momentáneamente para dejar que se enfríe.) Despeje un espacio en el centro de la sartén y agregue las 1/2 cucharadas restantes. aceite y luego el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Vegetal

Hinojo

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Estufa

Sartén

Dejar cocer hasta que el ajo esté fragante, unos 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el jugo de naranja y revuelva para combinar con las verduras.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Naranja

Vegetal

Vierta la mezcla sobre la rúcula y mezcle para combinar y marchitar la rúcula. Sazonar al gusto con sal y pimienta, espolvorear con las aceitunas picadas y servir inmediatamente. Sugerencias de Servicio

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Rúcula

Oliva