Hamburguesas Veganas de Frijoles Negros

Name: Hamburguesas Veganas de Frijoles Negros
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 2 rebanada pan integral, partido en migas pequeñas; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, escurridos y enjuagados; 3 (invierno) salsa de chile y ajo (como Sriracha®), o al gusto; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aderezo de limón y pimienta; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 1 libra de calabacín, condimentos de mariscos (como Old Bay®); 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla dulce picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) agua tibia

La receta de Hamburguesas Veganas de Frijoles Negros está lista en unos 35 minutos y es definitivamente un súper veganos opción para los amantes de la comida americana. Una porción contiene 169 calorías, 8g de proteína, y 1g de grasa. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Si tienes a mano agua tibia, pimienta molida, condimento de mariscos y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 42% este plato es sólido. Tratar Hamburguesas Veganas de Frijoles Negros Súper Alimentos, Hamburguesas de Frijoles Negros y Quinua con Salsa BBQ de Fresa (Vegana + GF), y Hamburguesas de Frijoles Negros para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Engrase una bandeja para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Triturar los frijoles negros en un tazón; agregar la cebolla, el ajo, las zanahorias y el pimiento verde.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Frijoles Negros

Zanahoria

Ajo

Cebolla

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcla.

Mezcle la fécula de maíz, el agua, la salsa de chile y ajo, el chile en polvo, el comino, el condimento de mariscos, la sal y la pimienta negra en un tazón pequeño separado. Mezcle la mezcla de maicena en la mezcla de frijoles negros.

Ingredientes que necesitarás

Condimento De Mariscos

Pimienta Negra

Chile En Polvo

Almidón De Maíz

Ajo

Pimienta De Chile

Comino

Salsa

Agua

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Mezcle el pan integral con la mezcla de frijoles. Mezcle la harina, 1/4 de taza a la vez, en la mezcla de frijoles hasta que se forme una masa pegajosa.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Harina Para Todo Uso

Trigo

Coloque con una cuchara montículos de masa del tamaño de una hamburguesa en la bandeja para hornear preparada, de aproximadamente 3/4 de pulgada de grosor por montículo. Forma hamburguesas.

Ingredientes que necesitarás

Montículos Bar