Hamburguesa de Atún Vietnamita

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la Hamburguesa de Atún vietnamita. Una porción de este plato contiene aproximadamente 40g de proteína, 13g de grasa y un total de 418 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 6 6.01 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes filete de atún, salsa de pescado, cebolletas y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar morena, puede seguir este plato principal con el Magdalenas de Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla marrón como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Esta receta es típica de la cocina vietnamita. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Hamburguesa vietnamita de Pollo "Banh Mi" , Hamburguesa de Atún, y Hamburguesa de Atún para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón, combine el vinagre, 1 cucharadita de aceite y 1/4 de cucharadita de azúcar.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre

Azucarera

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla de zanahorias y la ensalada de brócoli; mezcle y cuaje aside.In un segundo tazón, combine el cilantro, la menta, la salsa de pescado, la salsa de soja y la 1/2 cucharada de azúcar restante.

Ingredientes que necesitarás

Ensalada De Brócoli

Salsa De Pescado

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada

Zanahoria

Azucarera

Menta

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el atún y los panecillos; mezcle hasta que se combinen. Forme la mezcla de atún en empanadas de 43/4 pulgadas de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Atún

Coloque el panko en un plato; cubra cada uno con migas. En una sartén grande antiadherente, calienta el resto de 1 cucharada de aceite a fuego medio.Cocine las hamburguesas, volteándolas una vez, hasta que estén bien doradas, aproximadamente 4 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Pan Rallado Panko O Harina De Matzá

Aceite De Cocina

Coloque 1 hamburguesa en el fondo de cada bollo; cubra con 1/4 de ensalada de repollo y la otra mitad del bollo.

Ingredientes que necesitarás

Rollo

Auto

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

5671 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filete de atún, finamente picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

ensalada de brócoli 13 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

azúcar moreno, dividido 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

zanahorias ralladas 12 cucharaditas de ajo en polvo

salsa de pescado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cilantro fresco picado 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

menta fresca picada 4

bollos de hamburguesa, divididos 12 cucharaditas de ajo en polvo

salsa de soja ligera 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

migas de pan panko 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

col roja rallada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolletas en rodajas 13 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

vinagre de arroz sazonado 12 cucharaditas de ajo en polvo

aceite de sésamo, dividido

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

Merlot, Pinot Noir y vino rosado son excelentes opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Salvaje y Salvaje El Merlot exhibicionista con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 19 dólares por botella.