Garbanzos y Coliflor al Curry de Coco

Name: Garbanzos y Coliflor al Curry de Coco
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados, escurridos; 1 zanahoria, en rodajas finas; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas floretes de coliflor (a partir de 1 coliflor pequeña); 2 (invierno) pasta o polvo de curry (o al gusto); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas guisantes congelados; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 369 Nueces del tipo que quieras (picadas) leche de coco sin azúcar; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Bebida Soy Dream (sabor original) o leche; 2 (puede ser o desnatar) aceite vegetal neutro; 1 pequeño cebolla amarilla picada

Los Garbanzos al Curry de Coco y la Coliflor son sin gluten y vegano guarnición. Esta receta sirve 4 porciones con 340 calorías, 8g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes curry en polvo, tomates enlatados, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Muchas personas hicieron esta receta, y 526 dirían que fue en el lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Garbanzos al Curry de Olla de Coliflor, Curry de Camarones con Garbanzos y Coliflor, y Curry de Coco con Garbanzos para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una cacerola grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla, cubra y cocine hasta que se ablande, aproximadamente 5 minutos.Agregue la zanahoria, la coliflor y el curry en polvo, al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Coliflor

Zanahoria

Cebolla

Agregue los tomates y el caldo, cubra y cocine hasta que las verduras se ablanden, aproximadamente 10 minutos.Agregue los garbanzos, los guisantes, la leche de coco, la sal y la pimienta al gusto.Cocine sin tapar hasta que los sabores estén bien mezclados y la mezcla espese ligeramente, unos 10 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Leche De Coco