Gai Lan Escaldado Con Salsa De Ostras (Brócoli Chino)

Name: Gai Lan Escaldado Con Salsa De Ostras (Brócoli Chino)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: China, Asiática
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa (se le quitó el hígado y el cuello); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa (se le quitó el hígado y el cuello); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 1 diente de ajo, picado finamente; 1 diente de ajo, picado finamente; 1 1 libra de calabacín, jengibre finamente rallado; 1 1 libra de calabacín, jengibre finamente rallado; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de ostras; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa salsa de ostras; 1 1 cucharada de orégano seco vino de arroz o 1 cucharada de jerez seco; 1 1 cucharada de orégano seco vino de arroz o jerez seco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath Una pizca de semillas de sésamo blanco; 1 1 libra de calabacín, 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 1 libra de calabacín, 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tira de cáscara de limón; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO gai lan (brócoli chino)

La receta de Gai Lan Escaldado Con Salsa de Ostras (Brócoli chino) está lista en unos 20 minutos y es sin duda una espectacular sin gluten, sin lácteos, y pescatariano opción para los amantes de la comida china. Una porción contiene 430 calorías, 5g de proteína, y 33g de grasa. Esta receta sirve 1 y cuesta 2 2.08 por porción. Esta receta de Recipezaar tiene 1 abanicos. Dirígete a la tienda y compra vino de arroz, gai lan, salsa de soja y algunas otras cosas para prepararlo hoy. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante mala de 22%. Tratar Gai Lan Escaldado Con Salsa De Ostras (Brócoli Chino), Gai Lan (Brócoli Chino ) Con Salsa De Ostras, y Brócoli Chino con Salsa de Ostras (Gai Lan) para recetas similares.

Instrucciones

Combine la salsa de ostras, la fécula de maíz, el caldo de pollo, el vino de arroz, el azúcar, la salsa de soja, el jengibre, el ajo y el aceite de sésamo en una cacerola pequeña.Llevar a ebullición y cocinar hasta que la salsa espese.Reservar.Lave el gai lan en agua fría.Recorta y desecha los fondos duros.Pele los tallos si son gruesos y duros; deje gai lan entero o cortado en tercios.Ponga a hervir de 1 a 3 litros de agua en un wok y agregue la soja y el aceite.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Salsa De Ostras

Almidón De Maíz

Aceite De Sésamo

Vino De Arroz

Salsa De Soja

Ajo

Jengibre

Salsa

Azucarera

Agua

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue las verduras, vuelva a hervir con la tapa puesta.Apague el fuego y deje que las verduras se cuecen al vapor durante uno o dos minutos.Cuando los tallos verdes se iluminen, pruebe uno para doneness.It debe estar tierna y crujiente.

Ingredientes que necesitarás

Verde

Escurrir inmediatamente y sacudir el exceso de agua.

Ingredientes que necesitarás

Agitar

Agua

Transfiera a un plato, vierta el aderezo y sirva inmediatamente.

Equipo

Sartén Para Salsa

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

(se le quitó el hígado y el cuello)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

(se le quitó el hígado y el cuello)1Trozos de caramelo de la barra Heath

guisantes congelados 1Trozos de caramelo de la barra Heath

guisantes congelados 1

diente de ajo, picado finamente 1

diente de ajo, picado finamente 11 libra de calabacín,

jengibre finamente rallado 11 libra de calabacín,

jengibre finamente rallado 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 11 cucharada de orégano seco

1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de ostras 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

salsa de ostras 11 cucharada de orégano seco

vino de arroz o 1 cucharada de jerez seco 11 cucharada de orégano seco

vino de arroz o jerez seco 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Una pizca de semillas de sésamo blanco 1Trozos de caramelo de la barra Heath

Una pizca de semillas de sésamo blanco 11 libra de calabacín,

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 11 libra de calabacín,

1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tira de cáscara de limón 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tira de cáscara de limón 454Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

gai lan (brócoli chino)

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son excelentes opciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Chenin Blanc de Lang & Reed Napa Valley con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 30 dólares por botella.