Frittatas de Hierbas
Las frittatas de hierbas pueden ser solo la comida de la mañana que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 8g de proteína, 10g de grasa y un total de 133 calorías. Esta receta sirve 10 y cuesta 49 centavos por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pimienta, hierbas, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 10 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 26%. Esta partitura no es tan estupenda. Tratar Mini Frittatas de Tomate y Hierbas, Bebé frittatas, y Mini Frittatas de Huevo para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 177°. Cubra una lata antiadherente para muffins de 12 tazas con aerosol para cocinar.
En un tazón grande, bate los huevos con sal y pimienta hasta que se mezclen.
Caliente el aceite en una sartén pequeña a fuego medio-alto. Saltee la cebolla hasta que se ablande pero no se dore, de 3 a 5 minutos.
Agregue el ajo y saltee 1 minuto más.
Retirar del fuego y enfriar ligeramente.
Bate la mezcla de cebolla y hierbas en los huevos. Divida entre las 12 tazas de muffins y hornee hasta que cuaje en el centro, de 25 a 30 minutos.