Frittata de Espinacas y Patata
Necesita un plato principal vegetariano y sin gluten? La frittata de espinacas y papas podría ser una receta increíble para probar. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 15g de proteína, 20g de grasa y un total de 306 calorías. Es traído a usted por Foodnetwork. Una mezcla de pimienta molida, sal, cebolla y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de canolan, puede seguir este plato principal con el Empanadas de Cereza y Albaricoque como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Frittata de Patata, Jamón y Espinacas, Frittata de Patata, Pimienta y Espinacas, y Espinacas Frescas y Patatas Fritas Nuevas.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 450 grados F. Coloque una bandeja para hornear en el horno para precalentar.
Equipo que necesitarás![Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®]()
Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®![Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido]()
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido2
En un tazón grande, combine 1 cucharada de aceite de canola con 1 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás![Chorizo Mexicano (alrededor De 2 Enlaces)]()
Chorizo Mexicano (alrededor De 2 Enlaces)![8 (Sub-12) Camarones]()
8 (Sub-12) Camarones![(tubo Grande)]()
(tubo Grande)
Chorizo Mexicano (alrededor De 2 Enlaces)
8 (Sub-12) Camarones
(tubo Grande)Equipo que necesitarás![1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)3
Agregue las papas en rodajas al tazón y mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás![9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas]()
9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas
9 Tazas De Papas Peladas En RodajasEquipo que necesitarás![1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)4
Retire la bandeja para hornear del horno y agregue las rodajas de patata, asegurándose de que estén todas en una sola capa.
Ingredientes que necesitarás![9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas]()
9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas
9 Tazas De Papas Peladas En RodajasEquipo que necesitarás![Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®]()
Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®![Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido]()
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido5
Transfiera al horno y hornee durante 8 minutos.
Equipo que necesitarás![Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido]()
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido6
En una sartén, caliente las 2 cucharadas restantes del aceite a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás![4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada]()
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 PulgadaEquipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos7
Añadir la cebolla y saltear durante 2 minutos. Agregue el ajo y las espinacas y saltee durante otros 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás![Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados]()
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados![Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente]()
Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente![20 Rodajas Finas De Calabacín]()
20 Rodajas Finas De Calabacín
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados
Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente
20 Rodajas Finas De Calabacín8
En un tazón grande, mezcle los huevos, la leche y el resto de la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás![1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado]()
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado![(Keebler)]()
(Keebler)![2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos]()
2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
(Keebler)
2 Tazas De Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para TacosEquipo que necesitarás![Limón Recién Exprimido O Al Gusto]()
Limón Recién Exprimido O Al Gusto![1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)]()
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
Limón Recién Exprimido O Al Gusto1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)9
Mezcle el queso y la mezcla de cebolla y espinacas y reserve.
Ingredientes que necesitarás![Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados]()
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados![Salsa De Arándanos, Para Servir]()
Salsa De Arándanos, Para Servir![20 Rodajas Finas De Calabacín]()
20 Rodajas Finas De Calabacín
Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados
Salsa De Arándanos, Para Servir20 Rodajas Finas De Calabacín10
Rocíe una sartén a prueba de horno con aerosol antiadherente para cocinar. Baja el horno a 350 grados F.
Ingredientes que necesitarás![1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar]()
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar
1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin AzúcarEquipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos![Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido]()
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido11
Retirar las patatas del horno y agregar a la sartén.
Ingredientes que necesitarás![9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas]()
9 Tazas De Papas Peladas En Rodajas
9 Tazas De Papas Peladas En RodajasEquipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos![Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido]()
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido12
Vierta la mezcla de huevo y transfiera la sartén al horno.
Ingredientes que necesitarás![(Keebler)]()
(Keebler)
(Keebler)Equipo que necesitarás![Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos]()
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos![Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido]()
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En GajosPaquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido13
Hornee hasta que los huevos se hayan cuajado, aproximadamente de 30 a 35 minutos.
Ingredientes que necesitarás![(Keebler)]()
(Keebler)
(Keebler)Equipo que necesitarás![Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido]()
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y EscurridoEquipo
Ingredientes
3(invierno)![aceite de canola, dividido]()
aceite de canola, dividido4![corteza de pastel de migas (Keebler)]()
corteza de pastel de migas (Keebler)283Nueces del tipo que quieras (picadas)![caja de espinacas picadas congeladas, descongeladas y exprimidas con agua]()
caja de espinacas picadas congeladas, descongeladas y exprimidas con agua2(puede ser o desnatar)![ajo picado]()
ajo picado1(puede ser o desnatar)![pasta de conchas tiernas, cocida al dente]()
pasta de conchas tiernas, cocida al dente2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos]()
2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos1![patata rojiza, en rodajas finas]()
patata rojiza, en rodajas finas2(puede ser o desnatar)![(tubo grande)]()
(tubo grande)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas![queso mozzarella rallado]()
queso mozzarella rallado11 litro de leche entera, a temperatura ambiente![cebolla amarilla, cortada en cubitos]()
cebolla amarilla, cortada en cubitos
aceite de canola, dividido4
corteza de pastel de migas (Keebler)283Nueces del tipo que quieras (picadas)
caja de espinacas picadas congeladas, descongeladas y exprimidas con agua2(puede ser o desnatar)
ajo picado1(puede ser o desnatar)
pasta de conchas tiernas, cocida al dente2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
2 tazas de quesos mixtos rallados, como quesos para tacos1
patata rojiza, en rodajas finas2(puede ser o desnatar)
(tubo grande)1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas
queso mozzarella rallado11 litro de leche entera, a temperatura ambiente
cebolla amarilla, cortada en cubitosDificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Tipos de PlatoGuarniciones
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