Frittata BLT

Name: Frittata BLT
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 paquetes de rúcula, recortados y picados, aproximadamente 3 tazas, empacados sin apretar; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates picados, escurridos; 12 extra grandes corteza de pastel de migas (Keebler); 4 clavo ajo picado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mitad y mitad, bola de ojos; 3 (invierno) aceite de oliva virgen extra, 3 vueltas de la sartén; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) panceta en rodajas, picada; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande)

La frittata BLT podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.57 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 310 calorías, 15g de proteína, y 25g de grasa cada. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Una mezcla de aceite de oliva, sal, tomates enlatados y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la mitad y la mitad, puede seguir este plato principal con el Pastel De Crema De Coco Hecho Con Mitad Y Mitad como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario, entero 30 y cetogénico dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Ensalada BLT, Ensalada BLT, y Frittata di zucchine al forno (Frittata al horno con Calabacín) para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 grados F.

Equipo que necesitarás

Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido

Calienta una sartén antiadherente de 12 pulgadas a fuego medio alto.

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue el aceite, la panceta y el ajo a la sartén. Cuando la panceta se dore en los bordes y comience a crujir, agregue rúcula. Revuelva la rúcula, agregue los tomates. Batir los huevos con la mitad y la mitad.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Tazas De Guisantes Dulces, Cortados En Trozos De 1 Pulgada

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

Pechugas De Pollo Asadas

Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente

(Keebler)

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregar la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

Equipo que necesitarás

Limón Recién Exprimido O Al Gusto

Vierta los huevos sobre los rellenos y deje que los huevos cuajen. Con una espátula, levante los huevos del fondo de la sartén y deje que se asiente más huevo líquido. Cuando la frittata haya cuajado, transfiera al horno y cocine de 10 a 12 minutos hasta que la parte superior esté dorada y profunda.

Ingredientes que necesitarás

(Keebler)

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

1 Litro (aproximadamente 4 Tazas) De Crema Espesa