Fricasé de Pollo con Orzo

Name: Fricasé de Pollo con Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria cortada en cubitos; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Chardonnay u otro vino blanco seco; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible orzo cocido caliente (aproximadamente 1 1/2 tazas de pasta cruda con forma de arroz); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jamón cortado en cubitos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath mantequilla o margarina en barra; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible budín instantáneo de limón

Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el Fricasé de pollo con Orzo. Esta receta sirve 4 porciones con 446 calorías, 14g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $1.59 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra caldo de pollo con menos sodio, cebollas verdes, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta partitura es sólida. Tratar Fricasé de Pollo, Fricasé de Pollo, y Fricasé de Pollo con Estragón para recetas similares.

Instrucciones

Espolvoree el pollo con sal y pimienta. Derretir la mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, la zanahoria, el jamón y el ajo a la sartén; saltee durante 4 minutos o hasta que estén ligeramente dorados. Agregue el caldo y el vino, raspando para aflojar los trozos dorados. Volver a poner el pollo en la sartén; llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Zanahoria

Ajo

Cebolla

Caldo

Vino

CAM

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pollo de la sartén con una cuchara ranurada; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

Agregue la crema batida; cocine, sin tapar, a fuego medio durante 8 minutos. Vierta 3/4 de taza de orzo en cada uno de los 4 platos. Cubra cada uno con 1 mitad de pechuga de pollo, 1/3 taza de salsa y 1 cucharada de perejil.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo