Fricasé de Cordero y Frijoles Blancos a base de Hierbas

Name: Fricasé de Cordero y Frijoles Blancos a base de Hierbas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 berenjena grande, pelada y cortada en rodajas de 1/2 pulgada (necesitarás al menos 8 rodajas); 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) canelones u otras judías blancas, escurridas; 2 (invierno) cilantro fresco picado; 5 dientes de ajo picados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) aceitunas verdes picadas sin hueso; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) estofado de carne de cordero; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de guisantes verdes pequeños congelados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salvia fresca picada o 1 cucharadita de salvia frotada seca; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) trozos de tomate, sin escurrir; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El fricasé de Cordero y Frijoles blancos a base de hierbas podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 5 y cuesta $1.82 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 29g de proteína, 7g de grasa y un total de 314 calorías. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de rodajas de tomate, pimienta, carne estofada de cordero y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Con una espátula puntuación de 88% este plato es super. Tratar Patatas Fritas de Polenta a base de Hierbas con Fricasé de Champiñones y Alcachofas, Estofado de Frijoles Blancos y Salchichas con Hierbas, y Ensalada de Camarones con Hierbas y Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

Espolvorear el cordero con sal.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Sal

Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el cordero; saltee durante 5 minutos o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Agregue el pimiento y el ajo; saltee 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Ajo

Agregue agua y los siguientes 5 ingredientes (riegue a través de los guisantes); cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 40 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Guisante

Agregue el cilantro, la salvia y la pimienta negra; cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Salvia

Nota: Sustituya 1 libra de puntas de carne de res por cordero, si lo desea. Prepare la receta según las indicaciones, aumentando el agua de 1/2 taza a 1 taza y cociendo a fuego lento de 5 a 15 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Carne