Flores de Calabacín Rellenas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las flores de calabacín rellenas. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 19g de proteína, 26g de grasa y un total de 450 calorías. Para $5.97 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja hojas de apio, cebollino, flores de calabacín y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es increíble. Tratar Flores de Calabacín Rellenas y Fritas, Flores de Calabacín Rellenas de Ricotta, y Flores de Calabacín Rellenas Fritas para recetas similares.
Instrucciones
Ponga a hervir una cacerola mediana de agua. Cortar a la mitad las hojas de acelgas longitudinalmente y quitar las costillas gruesas y los tallos.
Corte las costillas y los tallos en dados de 1/4 de pulgada y transfiera 3/4 de taza a un tazón grande; deseche el resto. Escalde las hojas de acelga en el agua hirviendo hasta que se marchiten, unos 10 segundos.
Transfiera las hojas de acelga a un recipiente con agua helada para que se enfríen, luego escurra y seque con palmaditas.
Vuelve a hervir el agua en la cacerola.
Agregue las ortigas y escalde durante 1 minuto (10 segundos si usa espinacas).
Escurrir y refrescar en agua helada, luego escurrir y exprimir en seco. Picar en trozos grandes las ortigas y añadirlas a los tallos de acelgas, junto con el perejil, la acedera, el cebollino, el calabacín, el levístico, el tomillo, el ajo, el queso de oveja, las migas de pan y 4 cucharadas de aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta y mezcle suavemente.
Haz una hendidura en el lado de cada flor de calabacín y corta los pistilos en el centro.
Extienda las hojas de acelgas sobre una superficie de trabajo y seque completamente con palmaditas. Vierta una cantidad igual de relleno en cada hoja. Presione ligeramente y sazone con sal y pimienta. Enrolle firmemente las hojas de acelga al estilo de un cigarro. Rellena los rollos de acelgas en 12 flores de calabacín. Coloque cuidadosamente estos en las 12 flores restantes, superponiendo los pétalos para sellarlos.
Coloca las flores, con la costura hacia abajo, en una sartén grande de una sola capa.
Agregue 1/2 taza de agua y las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva y cocine a fuego lento. Cubra bien y cocine a fuego moderadamente alto hasta que esté tierno cuando se perfore con un cuchillo, aproximadamente 10 minutos. Destapa y cocina hasta que el líquido se reduzca a 3 cucharadas, aproximadamente 2 minutos más.
Transfiera las flores de calabacín a un plato y rocíe los jugos de la sartén por encima.