Flores de Calabacín Rellenas

Flores de Calabacín Rellenas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe las flores de calabacín rellenas. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 19g de proteína, 26g de grasa y un total de 450 calorías. Para $5.97 por porción, esta receta cubiertas 52% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Diríjase a la tienda y recoja hojas de apio, cebollino, flores de calabacín y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el calabacín, puede seguir este plato principal con el Cuadrados de Postre de Calabacín como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es increíble. Tratar Flores de Calabacín Rellenas y Fritas, Flores de Calabacín Rellenas de Ricotta, y Flores de Calabacín Rellenas Fritas para recetas similares.

Instrucciones

1
Ponga a hervir una cacerola mediana de agua. Cortar a la mitad las hojas de acelgas longitudinalmente y quitar las costillas gruesas y los tallos.
Ingredientes que necesitarás
AcelgasAcelgas
AguaAgua
CostillaCostilla
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Corte las costillas y los tallos en dados de 1/4 de pulgada y transfiera 3/4 de taza a un tazón grande; deseche el resto. Escalde las hojas de acelga en el agua hirviendo hasta que se marchiten, unos 10 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AcelgasAcelgas
AguaAgua
CostillaCostilla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Transfiera las hojas de acelga a un recipiente con agua helada para que se enfríen, luego escurra y seque con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
AcelgasAcelgas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Vuelve a hervir el agua en la cacerola.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Agregue las ortigas y escalde durante 1 minuto (10 segundos si usa espinacas).
Ingredientes que necesitarás
OrtigaOrtiga
EspinacasEspinacas
6
Escurrir y refrescar en agua helada, luego escurrir y exprimir en seco. Picar en trozos grandes las ortigas y añadirlas a los tallos de acelgas, junto con el perejil, la acedera, el cebollino, el calabacín, el levístico, el tomillo, el ajo, el queso de oveja, las migas de pan y 4 cucharadas de aceite de oliva. Sazone con sal y pimienta y mezcle suavemente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Migas De PanMigas De Pan
AguaAgua
Aceite De OlivaAceite De Oliva
PecorinoPecorino
CalabacinesCalabacines
OrtigaOrtiga
PerejilPerejil
CebolletaCebolleta
AjoAjo
AcederaAcedera
AcelgasAcelgas
TomilloTomillo
7
Haz una hendidura en el lado de cada flor de calabacín y corta los pistilos en el centro.
Ingredientes que necesitarás
Flores De CalabacínFlores De Calabacín
8
Extienda las hojas de acelgas sobre una superficie de trabajo y seque completamente con palmaditas. Vierta una cantidad igual de relleno en cada hoja. Presione ligeramente y sazone con sal y pimienta. Enrolle firmemente las hojas de acelga al estilo de un cigarro. Rellena los rollos de acelgas en 12 flores de calabacín. Coloque cuidadosamente estos en las 12 flores restantes, superponiendo los pétalos para sellarlos.
Ingredientes que necesitarás
Flores De CalabacínFlores De Calabacín
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
ExtenderExtender
AcelgasAcelgas
RolloRollo
9
Coloca las flores, con la costura hacia abajo, en una sartén grande de una sola capa.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
10
Agregue 1/2 taza de agua y las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva y cocine a fuego lento. Cubra bien y cocine a fuego moderadamente alto hasta que esté tierno cuando se perfore con un cuchillo, aproximadamente 10 minutos. Destapa y cocina hasta que el líquido se reduzca a 3 cucharadas, aproximadamente 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AguaAgua
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
11
Transfiera las flores de calabacín a un plato y rocíe los jugos de la sartén por encima.
Ingredientes que necesitarás
Flores De CalabacínFlores De Calabacín
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud100
Revista