Fletán A La Parrilla Con Ensalada De Verduras De Primavera Afeitada

Name: Fletán A La Parrilla Con Ensalada De Verduras De Primavera Afeitada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) manojo de zanahorias arco iris bebé (alrededor de 3 zanahorias medianas, recortadas y peladas finamente en cintas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal gruesa y pimienta negra recién molida; 1 pequeño hinojo con bulbo, en rodajas finas; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas frescas de perejil de hoja plana; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de cilantro frescas; 567 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de fletán sin piel; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 1 nuez moscada de semillas enteras; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra, y más para rociar; 1 manojo rábanos (aproximadamente 5), en rodajas finas; 1 pequeño cebolla morada, en rodajas finas

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Fletán a la Parrilla Con Ensalada de Verduras de Primavera Afeitada. Una porción de este plato contiene alrededor 28g de proteína, 9g de grasa y un total de 239 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $5.71 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Será un éxito en su Primavera evento. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de filetes de fletán, aceite de oliva, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta partitura es estupenda. Tratar Ensalada de Verduras de Primavera Afeitada, Fletán Asado a Fuego Lento con Espárragos Afeitados y Ensalada de Hinojo, y Ensalada de Primavera con Espárragos Afeitados y Aderezo de Limón y Perejil para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

170Nueces del tipo que quieras (picadas)

manojo de zanahorias arco iris bebé (alrededor de 3 zanahorias medianas, recortadas y peladas finamente en cintas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal gruesa y pimienta negra recién molida 1pequeño

hinojo con bulbo, en rodajas finas 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas frescas de perejil de hoja plana 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de cilantro frescas 567Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de fletán sin piel 2(invierno)

zumo de limón fresco 1

nuez moscada de semillas enteras 2(invierno)

aceite de oliva virgen extra, y más para rociar 1manojo

rábanos (aproximadamente 5), en rodajas finas 1pequeño

cebolla morada, en rodajas finas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el fletán. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con el Pinot Gris Loveblock. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 24 dólares por botella.